最近妞妞睡覺時間越來越晚，以至於早上經常都起不來。擔心她睡眠時間不夠，晚上催她睡覺經常就會着急生氣。
昨晚她上廁所的時候，坐在馬桶上對我說：媽媽我明天晚上讀完書就來洗漱睡覺，我主動就來了，你不要生氣，你生氣我就會哭。
我說，我也不想生氣，你一哭我就會忍不住生氣，越哭我越生氣。
她說，你一生氣我就會哭，越生氣我越哭。
她接着說，那這樣吧，我哭的時候我在小屋裏哭一會兒，你去另外的屋子裏生氣。等你生完氣了我還沒有哭完你就過來抱抱我，如果我哭完了你還沒有生完氣我就去抱抱你，這樣我們就都好了，好嗎？
聽她這麼說完，越發覺得作爲媽媽的我，其實也跟小孩子一樣，情緒上來的時候完全被情緒控制，根本顧忌不到其他。
媽媽情緒的穩定對孩子來說太重要了。還需要繼續修煉，修煉。
每次聽到她哼唧，聽到她哭，我的自然反應就是特別煩躁，只想讓她趕緊別哭了，所以經常就是生氣對她大喊「別哭了！」「不許哭了！」，可每每這樣，她只會越哭越厲害。
其實換做自己，我哭的時候，旁邊人這麼對我說，我只會更傷心，會覺得她太冷漠了，那個時候，我需要的可能真的就是一個抱抱。我的生氣和不耐煩，根本不會讓妞妞真的「不哭了」，只會讓她體驗到「不被愛」，這不是我想要的。
我是4歲的媽，我也在學習如何當媽，接納自己曾經的做不到，覺察到，再去思考如何做到，刻意練習，從做到一次兩次到很多次我，再到把自己的自然模式和反應改變固化。