——林海峰作品
对于身体来说，抽烟不会立刻死亡，但是增加了负分；喝酒又增加了负分，熬夜也增加了负分，垃圾食品更增加了负分。
疾病，其实就是由各种负分累积到一定的分值而发生质变的状况，这就像在一张桌子上放了一块砖头，并不会塌，两块也不会，但是都增加了负分，为将来的崩塌增加了条件，一旦负分积累到桌子的耐受临界点，桌子就一定会因此断裂而造成损坏。
对身体来说更是如此，负分的积累时刻存在：心理的紧张、生活的压力、食物的错误、睡眠的质量、环境的污染都在为我们累积负分。
在过去，人们把疾病的责任归于衰老。如今我们知道，如果你可以控制负分而增加正分，那么你就可以让衰老的脚步停下，让疾病离你而去，让生命焕发青春。
所谓正分，同样是人们都知道的那些基本常识：运动、放松、冥想、睡眠、合理的饮食结构，阳光、空气和水。
这些正分，往往被人们轻易地忽视，人们只是偶尔做了一点，做个大概，就开始不耐烦。许多人运动了三天，发现血压或者肥胖没有什么改变，就会立刻放弃而回到医院或者吃药。很少人能真正意识到，慢性疾病所积累的长期损害，当然也需要一段时间才能够让身体慢慢修复。
运动不会马上治愈疾病，但是增加了正分；睡眠改善、饮食调整、放松冥想都不会马上改变症状，但是，为身体的康复增加了正分。
正分持续积累，负分不断减少，人体就开始迈向健康、恢复年轻。
身体是个需要照顾的系统，正确的健康管理计划正是为增加正分，并减少负分的有效方法，从而使身体健康。