美國作家威廉·布瑞奇說：“轉變要經歷三個階段”結束——迷茫——重生。
一、轉變從結束開始
李筱懿是我最喜歡的安徽作家，自從看完她的成名作《靈魂有香氣的女子》，就關注了她，至今已6年。這幾年，她從寫書、開公司、上節目、跨國演講，彷彿一切水到渠成。
這幾年，我特別好奇，這位有顏又有才的作家，她的先生到底是個什麼樣的人。
昨晚直播薦書，當她拿到自己的書時，說了一段傷心的往事，原來她也經歷了人生的低谷，正是那段時間，結束了一段關係後，纔有了《靈魂有香氣的女子》。
一段不合適的關係、一份不合適的工作，我們只有先結束、先放棄，才能爲新的發展騰出空間。
很多人對結束有很深的誤解，不敢輕易結束，這導致了轉變很難。
誤解一：結束是一種終結的形式，一旦結束就什麼都沒有了。
其實，結束不僅不是最終的結果，相反，它是另一種形式的開始。
誤解二：把結束當成一種意外，認爲那不是事情正常發展的軌道。
事實上，結束是自我發展的歷程中，每個人都要經歷的事情。
誤解三：把結束等同於錯誤。
結束並不是錯誤，只不過隨着事情的發展，原來正確的事情可能慢慢變得不正確了，結束就提上了日程。
結束是以往一段生活的終結，但不是生活本身的終結，它只是我們順應變化的過程和必經之路。
結束就相當於給人生做減法，是實現轉變的必要條件。
二、迷茫的來源與反應
結束的後面會緊跟着一段迷茫的時期，因爲我們跟原來的關係，原先的身份，原先的目標脫離，暫時缺少意義感。
迷茫中有三種典型心理：
試圖回到過去；想盡快結束迷茫，到達未來；敏感。
當我們找到下一個目標，填充缺失的意義感時，纔會讓迷茫逐漸消失。但又會因目標實現的艱難，時而感到焦慮。
在轉變這個階段，低落和迷茫時常存在，相反，如果沒有低落和迷茫，反而會打亂轉變的節奏。
三、重建全新的自我
重生有兩個要素：第一是偶然和意外，第二是另起爐竈。
72歲的褚時健，坐了3年牢，在監獄裏經歷了結束和迷茫時期，出獄後，靈光一現，決定要種橙子。在他84歲的時候，褚橙開始在全國熱銷，他從當年的菸草大王，一躍成爲今天的橙子大王。
褚時健種橙子的想法，來源於在獄中，他的堂弟向他請教一些經營橙子的問題，這就是一種偶然。
出獄後，他與以前的目標分離乾淨，另起爐竈，重新開始。
在重生一階段，我們獲得了一個新的目標，一種新的認識結構，一種新的意義感。
心理學中有一個名詞叫“心理彈性”，指的是我們從災難和挫折中復原的能力。
如果一個人能夠有意識地培養容納變化的思維，就能夠增加心理彈性，實現重生。