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語言的威力，可以開啓一場戰爭，也可以是一句“我愛你”。太喜歡我們組織委員每日的小金句，溫暖有力。
1.爲什麼情緒總失控
如果做父母需要持證上崗，那麼情緒的管理、疏解能力是一道重要的考題。
情緒無好壞，來的都是客。情緒來了，我們可以利用冰山原理，看一看他到底是爲什麼，看看是自己哪方面的需求沒有得到滿足。
方法二，尋找刻錄，自我覺察。反思出現情緒的真實原因，讓我們失控的未必是孩子，想一想在自己的成長中有什麼樣的深度刻錄。
育兒，是江湖，出來混，總是要還的。我們今天甩給孩子多少鍋，孩子日後都會給我們甩回來。
2.一致性表達。
一致性表達，聽起來是多麼容易呀。是傷心的時候表達自己的傷心，是關心的時候表達自己的關心，是難過的時候表達自己的難過，是生氣的時候表達自己生氣。但是做起來真的不容易，人一旦有了情緒，首先的反應是去攻擊。好像攻擊完了自己心裏會更舒服，但事實上是在自己和別人的心裏留下更大的坑洞。
應用：
現在面對孩子，我要爆發時，我會告訴她，我快要爆炸了。當自己看到自己這股情緒時，好像它又會變小了。
但是有時候也會忍不住爆負面語言，睿睿會立馬反抗，我又立馬像被泄了氣的氣球。
小記錄：
爸爸出差，昨天就我們母女倆去逛傢俱城，逛了一整天，回到家都快天黑了。睿睿走了一整天，應該挺累的，但是她是個不錯的逛街搭檔。晚上給她按摩時，我說：寶貝，今天走累了吧，謝謝你陪媽媽去逛傢俱，辛苦啦。睿說：媽媽，不辛苦，你開心我就很開心。聽到這話，忍不住親吻我的小天使。