一、事件（檢視使命和目標）：昨天下午辦公室通知我，從外單位派過來一名主任科員，今天他們單位領導過來送他，讓我參加。今天上午，我拿着水杯出來倒水時，看到接待室領導正在和其他人交談，我猜想是否送人的過來了。正好碰上辦公室分管領導讓我進接待室，我心中感覺有點退縮，說辦公室沒通知我。他說昨天沒通知你嗎？昨天已經通知了，可今天沒有通知。恰巧又看到接待室裏有個客人認識我，和我打招呼。我趕緊回辦公室放下杯子，走進接待室，熱情地和各位領導打招呼。
二、“心魔”：我有輕微的不好意思的感覺，我有資格和大領導在一起嗎？
三、心魔的正面動機：我很重要，我有資格和領導平等相處。
四、過往資源：小時候父母帶我走親戚，我可以在大桌上喫飯，給我好喫的，我很被重視。我曾經和區領導一塊喫飯，曾經作爲主陪和上級領導一塊喫飯。
五、資源落地：
做重塑自信，植入資源。
當我見領導有猶豫的感覺時，我感受到是一種羞恥感、無資格感。我帶着這種感覺往回走，找到小時候家裏來了客人，小孩不能上桌一塊喫飯，只能喫剩飯，有這種感覺。我通過賦予能量，改變了過往的畫面聲音感覺。我可以和大人、親戚一塊喫飯，我很被大人重視、疼愛 他們都給我好喫的，我感受到我很重要，我和他們是平等的。
我又植入強化了上面的資源，把上面曾經的經歷的畫面聲音感覺放大強化。最後我感覺內心非常激動，我就像泰山山頂的那棵松樹，我非常重要，我值得被尊重，我是高貴的，我可以與任何人平等的在一起。做完之後內心非常激動、感動。
六、理論依據：
我們對自己所形成的信念都是由過往的經歷購成的，經歷的畫面、聲音、感覺等認知元素決定了我們的信念以及對自己身份的認定。有時我們會被侷限的身份所障礙，比如無資格感、我不夠好、我不重要等等。這些會讓我們產生消極負向的情緒，障礙着我們的勇氣，影響着我們的行爲。
怎樣改變呢？根據精神分析療法，通過自我催眠，進入潛意識，回到過去，把過往障礙我們的畫面聲音改成有利於我們的感知元素，這些感知成分改變了，我們對自己的身份認定就改變了。既重新認定自我，覺得自己足夠好，那麼我們的自尊自信也就起來了。
一個高自尊的人，會有足夠的自信，就會有勇氣有膽量去面對所有的人事物，外在也會表現出一種自信的狀態，影響別人對自己的態度，讓自己容易走向成功。