六、培養聰明、快樂寶寶，腦科學推薦的方法:
1.聰明寶寶
①先天成長和後天成長對於孩子來說都很重要
②聰明能力
記憶力，創造力，語言能力（6個月以後只記得數字語言，真實溝通才有效），推理解決問題能力，探索的慾望（好奇心和探索欲），自控力（影響執行力），解讀非語言能力（解讀面部表情，非語言能力）
③如何做
ⅰ 母乳:含有牛磺酸，至少母乳6個月以上。
ⅱ多和孩子說話:真人面對面互動，用爸媽的句式。
ⅲ 和孩子玩遊戲:開放式遊戲、假裝遊戲。
可以發揮想象力，自控力。
ⅳ表揚孩子努力而不是聰明:培養成長型心態
2.快樂寶寶
①快樂祕籍與周圍人的關係。利他，感恩，放下等
②影響人際原因:
ⅰ 情緒調節能力:
情緒穩定、友善，願意合作，討人喜歡
情緒是本能，情緒是本領，需要後天學習:杏仁核&前額葉皮質
ⅱ 共情，同理心:換位思考，感同身受。
孩子天生有，3-4歲幼兒啓蒙期，大腦鏡像神經元
③怎麼做
ⅰ 關注，理解，接納孩子情緒
ⅱ 遊戲:我們猜猜他的心情。如:動畫片人物心情
ⅲ 鼓勵孩子做有善意的共情行爲
例:小朋友哭了，其他人在笑，你要不要幫忙
七、父母怎麼說，孩子纔會聽
1.推薦書《如何說，孩子纔會聽》
父母最大的困擾:孩子怎麼才能聽話——其實是不懂溝通。
2.怎麼幫助孩子去面對他的感受
①請接收孩子的感受
ⅰ 每個孩子都是個體，都有不一樣的感受
ⅱ 沒有對錯之分:心情可理解，行爲需規範
ⅲ被理解，纔有心情去改變
②聆聽、接納情緒方法
ⅰ 全神貫注聆聽:看着孩子的眼睛
ⅱ用簡單的話迴應感受:
心理諮詢師迴應:嗯啊我明白了。
孩子都有解決辦法，聽着就好
ⅲ 幫助孩子說出感受
ⅳ用幻想的方式幫助孩子實現願望
例:我真希望我有魔法幫你變出出來
孩子會想好的替代方法。
3.如何鼓勵孩子和爸爸媽媽合作
①父母造成孩子不合作行爲:恐嚇，責備，罵，威脅，說教，作比較
②如何做
ⅰ不責備，描述情況。——描述問題行爲就好
例:我看到桌上杯盤狼藉
ⅱ不抱怨，而做提示——做行爲提示。
ⅲ不長篇大論，簡單提醒——簡短關鍵詞
ⅳ不貼標籤不批評，說出自己感受——說真實感受
ⅴ不用說，可以寫便條:先寫你瞭解孩子的想法和感受，在寫建議。
例:打卡ipad之前，請先確定
八、孩子犯錯誤，代替懲罰的8個方法
1.很多父母覺得懲罰孩子是對孩子最好的教養方法。（憑什麼覺得，如果讓一個人變得更好的辦法是讓他感受越糟糕）
2.不該懲罰孩子，應該讓他承受自然後果
①懲罰:想法設法增加他的痛苦，爲了管教孩子，限制他的時間或行動權利
②自然後果:不當行爲造成的自然後果
③例:不喫飯不去公園&不喫飯餓肚子
3.懲罰不起作用反而剝奪孩子反思機會
①懲罰讓孩子更加對抗
②注意力轉移:後期損失的&當下原因
③教育的目標:不是因爲害怕而屈從改變，而是有能力理解、思考、並在未來有能力做出更好的行爲決策。
4.打罵對孩子的影響:
①暴力行爲會更多:誰的拳頭硬誰有道理
②性格負面影響:自卑，敏感，不穩定，憤怒等
③爲什麼不能打罵:孩子就是另外一個人，馬路上隨便打罵一個人，你試試？
5.替代懲罰技巧:
①請孩子幫忙:不要告訴他不要做什麼，而要告訴他應該做什麼。
例:超市裏，不要亂跑&拿東西
②對孩子的行爲而不是本人表達反對意見:對事不對人
例:超市人太多了，跑來跑來跑去會給別人帶來麻煩
③告訴孩子你希望孩子做什麼
④告訴孩子該如何彌補:
例:請孩子想辦法解決打翻在地的水
⑤給孩子選擇:溫和而堅定的對孩子說選擇
⑥採取行動，讓孩子承受自然後果:
例:心平氣和的告訴孩子不能去超市，因爲上次的事情
⑦帶孩子一起想辦法解決問題:
和孩子一起討論他的感受和需求:問孩子行爲原因
說出爸媽的感受和需求
邀請孩子一起討論，頭腦風暴，寫下大家能想到的所有辦法，不評價。
找到雙贏的辦法。
九、童年的成長經歷爲何會影響做父母的能力
1.推薦書目《由內而外的教養——做父母從接納自己開始》
①知道很多的道理，但是任然過不好這一生。
②人際神經生物學:人際關係與大腦關係。
③推薦書籍《第七感》，全腦教養法
2.一個人的經歷塑造了他的大腦，決定了他的行爲，接下來影響其教養方式。
①雖然我們無法改變成長經驗，但是我們可以改變理解成長經驗。
②人的記憶方式:外顯記憶+內隱記憶
內隱記憶:容易成爲心理模式，成爲行爲方法。
例:孩子哭鬧媽媽給安慰，覺得媽媽有安全感，當做媽媽的時候也會給孩子安全感。
3.自我反思
4.爸媽的情緒狀態影響孩子如何體驗和感受生活得能力
跟孩子的情緒連線:孩子的模式 連線——獨處——再連線。感受孩子當下的情緒。
十、如何控制情緒，修補親子關係——孩子的安全感如何培養
1.孩子的安全感從哪來
①安全感來源於父母或者照顧者:給予積極迴應，接納，理解。
②安全感實驗:陌生情景實驗
③依戀理論
ⅰ 安全型依戀:跟父母更多互動，內化爲安全模式。
父母需要:立刻關注，積極迴應。
ⅱ迴避型依戀:爸媽的存在和孩子沒有什麼關係。
孩子需要時沒有給予迴應，長大後感覺“人很冷”，拒絕型成人風格。
ⅲ矛盾型依戀:想互動又退縮。
原因:忽冷忽熱，情緒不穩定，行爲稍後矛盾。
長大後:很粘人，需要別人不斷就自己好。
ⅳ紊亂型依戀:
原因:父母經常大發脾氣，或者身體傷害
長大後:對壓力特別敏感，失控。
④ 2歲之前，有哭必應。
孩子的的情緒都需要回應，但要求未必答應。
2.情緒失控怎麼辦
①大腦產生情緒
ⅰ 低階路徑（內層）:情緒腦，杏仁核——失控
ⅱ高階路徑（外側）:理性腦，大腦皮層——思考
②應對方法
ⅰ覺察自己情緒的原因——原生家庭
ⅱ 注意生理變化。 生理反饋法:血液
ⅲ暫停溝通。例:我需要時間來冷靜。
ⅳ放鬆練習
ⅴ自我思考:我的目的和目標是什麼？終極思考。
3.破解和修復親子關係。
①惡性破解:情緒衝突
②修復辦法:
反思:反思生氣原因
道歉:爲情緒道歉。
重新處理矛盾
