原創：小芳 美工： 玫瑰 秀秀
覈對：新麗 編輯： 楊荷 曉慶
我今天發生了三件事。
第一件事：傍晚5點多，孩子突然打電話告訴我想喫烤肉，這個時間點，我媽一般開始準備晚飯了，要是以前，我會囉嗦一大堆，中心思想就是家裏已經準備晚飯，不能出去喫，要改天。而今天，我想到孩子已經提了兩三次烤肉，她有美食的需要，我有親近、良好溝通的需要，當即給了她選擇，如果外婆已經準備好晚飯，1、去喫烤肉，大家明天可能要喫一天的隔夜飯菜；2、今晚在家喫新鮮飯菜，明晚去喫烤肉。孩子考慮了一下決定今天去喫烤肉，我同意了，大家都很開心。我想到自己和孩子的需要，改變了命令的舊模式，給孩子選擇的權利，心裏說不出的開心，也深深體會到選擇的魅力，長頸鹿語言的
第二件事：我需要發一個工作的羣通知，在發通知前我自然意識到要寫客觀事實和自己的需要，最後做行動性請求。晚上和女兒聊天，順勢談起這件事，她看了我在羣裏之前和今天發的通知，我問她作爲接到通知的人的感受，她說喜歡今天的通知，感覺很舒服，明白自己要做的工作很重要，如果沒有及時做好，不僅影響自己後續的工作也會給對方的工作造成麻煩，而之前的羣通知比較官方，冷冰冰，有被命令的感覺。孩子的肯定讓我非常開心，有成就感，滿足了我分享、支持、成長、被看見、自我實現和自我價值的需要，孩子的參與又滿足了我親近、陪伴、和諧、關注、合作、溝通的需要。我也滿足了孩子參與、信任、自我表達的需要。
第三件事：飯後回家我有事出門了，孩子準備做提拉米蘇，打發奶油時找不到廚師機的攪拌球，她和外婆翻遍了可能收納的櫃子也沒找到，因爲外婆曾經幾次放錯物品的位置（我們家的一些物品是固定擺放的）孩子找了好幾次，這次又找不着，孩子很生氣，給我打電話，電話裏直接抱怨外婆亂擺放物品，怒氣衝衝地要我重新買一個攪拌球。我感受到她的惱怒、煩躁、緊張，希望得到我的關愛、理解和支持，明白這些我心裏很平靜，允許孩子有情緒，我笑着告訴她回家會幫她再找找。回家後我依然沒找到，孩子的情緒也已經下來了，我見狀就和孩子說：“你找不到東西着急、氣憤，媽媽理解”。你打電話給我抱怨外婆亂放東西時，外婆在旁邊聽了會有什麼感受？”孩子說外婆會很難受，我說：“是的，不僅難受還很委屈。你有情緒可以發泄，可不可以避開外婆，在房間或者其它她聽不到的地方給我打電話？我理解你但也擔心外婆會很難過。”孩子說那重新買一個攪拌球吧，我答應了。過後外婆出來，孩子主動搭肩各種說辭寬慰外婆，外婆的情緒也好轉不少。當我同理孩子的感受，和她建立了愛的連接，她又同理了外婆的感受，和外婆建立了愛的連接，愛在循環流動，相互滋養，我們彼此滿足了包容、理解、共情、溫暖和親密的需要，皆大歡喜，其樂融融。
短短几個小時發生了三件事，我的處理並不完美，有許多提升的空間，但我爲自己感到欣喜，我開始打破幾十年的思維禁錮，遇事能有意識、粗淺地使用非暴的方式處理，特別深刻的感受到長頸鹿語言帶來的神奇變化，生活果然更和諧，更美好，更有希望了！（此處容我開懷大笑一分鐘）
真誠的感謝楊荷老師團隊的傳道授業解惑，感謝小夥伴們的支持、陪伴、合作，在這裏不僅能學習成長，還能享受到家人般的溫暖、關愛。有你們同行，人生何懼風雨！
寫於12.24凌晨 小芳
（興奮得睡不着了）
