原創：曹燕
覈對：啞鈴 藝霖
編輯：楊荷 啞鈴 藝霖
第一天北京線下感受
一.好好練習傾聽，理解我們的孩子真的太太太重要了，今天聽了孩子吐槽老師，我更加深刻的瞭解到孩子們在學校的壓力是那麼那麼的大。回家後我們儘量給孩子放鬆的環境，輕鬆的空間，愛的連接，高質量的陪伴。好好享受那個過程來活出我們自己精彩的人生（儘量去傾聽每一個和我說話的人，傾聽對方的需要感受，這點我知道說起來簡單做起來好難，努力踐行就好。）
二.好好照鏡子，儘量不要去指責任何人，那種感覺今天體會了實在太糟了，我以後儘量做到不指責對方，要理解對方，不把自己的位置放高，而看低了對方。人人平等，人人本自具足，無論對方是誰，對方不是某一個角色，而是一個活生生的人，我們要尊重對方理解對方。
三.看到王豔玲能隨時冥想，真的很贊，這種狀態我需要像她學習。
四.線下的感受更加深刻。
五.楊荷老師李麗老師和各位小夥伴與屏幕前的樣子不太一樣。
第二天北京線下活動有感
一.把遊戲帶回家大風吹，小風吹。
二.每週一次家庭吐槽大會。
三.好好理解對方，尊重對方，對方自然也可以這樣對待我們自己，其實我們理解的是我們自己，尊重的也是我們自己。
四.我發現真的投入傾聽，就是在公園室外也只有對方，不會聽到任何打擾你的聲音。
五.隨時隨刻會有意外呦，作爲家長的我們，還是需要多給孩子講一些安全小常識呦。
六.我看到了自己的很多問題，嘻嘻！繼續努力改正，現在越來越喜歡照自己的鏡子。