【讀書筆記142】 如何讓新行爲變成新習慣?

“場”的力量:“場”其實是包含大量行爲線索的環境,這些行爲線索會刺激你做出特定的行爲。

如果要從消費型快樂轉到創造型快樂,我們就需要說服感性的大象。給自己創造一個學習或者工作氛圍濃厚的“場”,就是一個好辦法。

養一個自己的“場”:它就是你在一個空間裏的做事習慣,習慣會形成穩定的心理預期,進而又會鞏固習慣的行爲。你在這個空間裏做的事情越純粹、越持久。這個空間“場”的力量就越大。

它其實是環境記憶中,我們每個人的歷史。

你的奮鬥,你的掙扎,你的靈光一現,你的引以爲豪,這些事在別人看來也許無足輕重,可是對你卻意義重大。如果你有意識的讓他們只在某個特定的空間裏發生,那這個空間就開始有了記憶,它就變成了能調動和激發大象的“場”,這裏就成爲了存儲你美好新經驗的記憶銀行。

                  ——摘自陳海賢《了不起的我》


這麼說,我在小打卡里設的這個普通話練習的打卡圈,就是一個“場”,哈哈哈!的確如此啊!有了這個場,我自然就有動力去堅持每天認真地打卡,每天練習,再也不懈怠了!不僅自己能堅持,還可以帶動更多的同學堅持鍛鍊,嗯,挺好噠!

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