一、事件（檢視使命和目標）：有個人特別願意靠近我，我不喜歡他。但爲了成全他，我又不得不接受他的靠近，我內心感覺有點糾結、不舒服，微微有點煩。
二、“心魔”：怕被拉低能量。
三、心魔的正面動機：保持高能量。
四、過往資源：上小學時，我的一個鄰居女孩，大家都不喜歡她，說話時諷刺挖苦她，我能夠和她溫和的說話，她在我這裏得到尊重。
五、資源落地：
1.第一步做什麼：重塑自信
2.什麼時候做：立即做
3.效果：我帶着這種煩的感覺往回走到小時候，模模糊糊好像有個流鼻涕、很髒的女孩，令我很煩。我做慈悲冥想，感受到她正在受着外在的敵意、身體的痛苦、心靈的痛苦。我看到她的苦，我感受到自己的心痛，我升起幫她的心。心中默唸：願你免於敵意，我想象她免得到大家的喜歡、家人都喜歡，她呈現出快樂的狀態。願你免於身苦，我想想她身體健康，再也不流鼻涕，臉洗得很乾淨，特別陽光快樂的美麗女孩。願你免於心苦，我想象她不再自卑，對自己充滿自信，快樂綻放的活她自己的狀態。看到她處於安寧、快樂之中，我的心也很安寧快樂。
我又往回走，找到在初中、高中時有兩個女同學，我也不喜歡她們。我分別給他們做了慈悲冥想。最後又想象目前這個我不喜歡的人來到我面前，我給他做了慈悲冥想，我感覺我的心變得特別柔軟、快樂。
我植入資源，看到我小時候溫和的對待那個大家都不喜歡的女孩，感到我特別包容、有愛。我又看到現在我對這個不喜歡的人也在努力的接納包容，我感覺我就像一朵充滿慈悲、愛的蓮花，去度任何一個有緣人。我被感動得眼眶溼潤。
感謝這位家人讓我看到我的不接納，同時也在修煉過我怎樣真心的充滿愛的去接納任何一個我不是很喜歡的人。通過這件事我也看到，我在不接納時，就是在拉低自己的能量，當我完全的接納，以愛的狀態去支持想要成長的每一個人，我就是在提升我的能量。每一個人都可以讓我的能量提升，主要是看我以怎樣的狀態呈現。感謝這位家人的出現與靠近，讓我又看到了自己需要提升的地方。
我的使命：讓愛成長的人真誠、自信、有價值的活出大愛人生。
我是一個智慧優雅的女人！