一、事件（检视使命和目标）：有个人特别愿意靠近我，我不喜欢他。但为了成全他，我又不得不接受他的靠近，我内心感觉有点纠结、不舒服，微微有点烦。
二、“心魔”：怕被拉低能量。
三、心魔的正面动机：保持高能量。
四、过往资源：上小学时，我的一个邻居女孩，大家都不喜欢她，说话时讽刺挖苦她，我能够和她温和的说话，她在我这里得到尊重。
五、资源落地：
1.第一步做什么：重塑自信
2.什么时候做：立即做
3.效果：我带着这种烦的感觉往回走到小时候，模模糊糊好像有个流鼻涕、很脏的女孩，令我很烦。我做慈悲冥想，感受到她正在受着外在的敌意、身体的痛苦、心灵的痛苦。我看到她的苦，我感受到自己的心痛，我升起帮她的心。心中默念：愿你免于敌意，我想象她免得到大家的喜欢、家人都喜欢，她呈现出快乐的状态。愿你免于身苦，我想想她身体健康，再也不流鼻涕，脸洗得很干净，特别阳光快乐的美丽女孩。愿你免于心苦，我想象她不再自卑，对自己充满自信，快乐绽放的活她自己的状态。看到她处于安宁、快乐之中，我的心也很安宁快乐。
我又往回走，找到在初中、高中时有两个女同学，我也不喜欢她们。我分别给他们做了慈悲冥想。最后又想象目前这个我不喜欢的人来到我面前，我给他做了慈悲冥想，我感觉我的心变得特别柔软、快乐。
我植入资源，看到我小时候温和的对待那个大家都不喜欢的女孩，感到我特别包容、有爱。我又看到现在我对这个不喜欢的人也在努力的接纳包容，我感觉我就像一朵充满慈悲、爱的莲花，去度任何一个有缘人。我被感动得眼眶湿润。
感谢这位家人让我看到我的不接纳，同时也在修炼过我怎样真心的充满爱的去接纳任何一个我不是很喜欢的人。通过这件事我也看到，我在不接纳时，就是在拉低自己的能量，当我完全的接纳，以爱的状态去支持想要成长的每一个人，我就是在提升我的能量。每一个人都可以让我的能量提升，主要是看我以怎样的状态呈现。感谢这位家人的出现与靠近，让我又看到了自己需要提升的地方。
我的使命：让爱成长的人真诚、自信、有价值的活出大爱人生。
我是一个智慧优雅的女人！