什麼是心智模式？
古希臘哲學家愛比克泰德：“人不是被事物本身困擾，而是被關於它們的意見所困擾。”
意思是說。一件事怎麼影響我們，不取決於這件事是怎麼樣的，而取決於我們怎麼想它。
心智模式就是我們組織和加工世界的方式。它對我們很重要，因爲它決定了我們會如何面對必然會遇到的挫折和失敗，我們如何去追求一心想追求的成功和幸福，以及在這個過程中，我們會如何評價我們自己。
自我的發展過程，就是心智模式不斷髮展和進化的過程。
心智模式的兩個作用：它塑造了我們的經驗，影響了我們的情緒。引發行動。
兩類：積極的成長型心智模型和消極的防禦型心智模型。
自我決定論認爲推動人自我發展的內在動力有三個因素：安全感、自主性和勝任感。
安全感，主要來自於人際關係，尤其是我們和媽媽的依戀關係。如果母親給予孩子的是無條件的接納和肯定，那孩子所發展出來的探索世界的本能也是自主自發的，不需要考慮別人的評價，也不是爲了獲得母親的稱讚。這樣他的自主性就出來了，執着於自己的目標，努力解決問題，把限制和困難當做是有趣的挑戰。在解決問題的過程中，他的能力獲得了不斷的成長，這樣他的勝任感就發展出來。慢慢的他發現自己是有能力的，是能夠應付這些挑戰，並因此對自己充滿信心。而這種勝任感又會讓他不斷去尋找新的挑戰，解決新的問題，他的自主性會增強。他的安全感來源就會從母親轉爲自己，因爲他是能夠勝任這個工作的，由此形成了一種正性循環。這是一種成長型的心智模型。
防禦型心智模型的三大天王：僵固思維(防禦的是你內心完整自我的形象。)、應該思維(防禦的是你內心已有的規則。)和絕對化思維(防禦的是可能的傷害)。
成長型的心智模型就是通過改變我們看待世界，他人和自己的角度，發展出對世界更靈活的應對方式。他是人類的智慧之光。
在行動上，我們要改變世界，可是在思維上，我們要讓世界改變我們。不是變得簡單，而是變得深刻而複雜，這就是自我發展之道。
——摘自陳海賢《了不起的我》
如果我想把孩子培養成爲擁有成長型的心智模型的人，那麼首先我得是一個成長型思維的媽媽。
首先在孩子幼年時代，給予安全感，讓她能自己的事情自己做，在自己解決問題中培養她的自主感和勝任感。