十六、八個步驟，幫助孩子克服膽小害怕
1.情緒的目的:表達自己+與外界溝通
2.害怕與生存有關，感覺自己身處危險
3.真正的勇敢:不是不害怕，而是帶着恐懼前行
①感受到害怕
②表達害怕
③超越害怕，積極行爲。
4.給孩子安全感:
案例:睡覺害怕。睡前講故事，邀請超人來幫忙。
5.方法:
①尊重孩子情緒
②傾聽孩子感受:是什麼讓你xxx
③表達理解孩子
④分享自己類似經驗
⑤幫助孩子回憶之前成功經驗
⑥緩解壓力的方法:深呼吸，2拍吸氣8拍屏氣4拍吐氣
⑦收集必要信息:害怕是因爲信息不夠
⑧鼓勵孩子找到不同解決辦法
十七、遊戲力也是情緒教養力——怎麼用遊戲和孩子玩出情商力
1.你是好玩的爸媽嗎？
①推薦書目:《遊戲力——激發孩子的合作與勇氣》
②遊戲是孩子的主要溝通方式
2.親子游戲對孩子的幫助
①培養親密感
②培養自信:例:過家家的遊戲
③重返快樂:創傷或情緒失控後
例:打針回家假扮
3.什麼時候需要父母用遊戲幫助
①孩子沒有朋友很難與人交往
②搞不清楚規則，很難與人玩，或出現攻擊行爲
③生活中發生大變化。例:搬家或離婚等。
4.掌握原則
安全、發現情緒鏈接、幫助孩子建立自信，內心力量，療愈舊傷、根據孩子調整遊戲難度、讓孩子贏、有人受傷就要立刻停止、不要違背孩子對身體的支配權、控制自己情緒、觀察孩子（有沒有全情投入、是否開心）
5.在家玩遊戲
①鏡子游戲:你做什麼我做什麼。
被關注被理解，很靠近。
②愛的動作:愛的手槍，被我的愛打中。解決攻擊性問題。
③假裝遊戲。可以挽回親子關係。
十八、快來和孩子這麼玩——培養孩子自信、抗挫折、不害羞、不害怕的情商力。
1.自信:
①自信來源各階段:
小嬰兒:要求得到滿足
自主意識:開始說不。2-3歲
行爲被外界評價:自信來源別人對他的評價。
②遊戲:
停走停遊戲:讓孩子擁有掌控感。
沙發大進攻:身體對抗，努力去贏。
2.抗挫
①輸了跳舞:丟銅板正反，比大小。總體輸，沒什麼大不了。
②哈哈哈遊戲。 假裝高興大笑，假裝久了就成真的了。
3.害怕:假裝遊戲。
例:毛毛蟲、小狗咬我。 笑着面對害怕的事物
4.害羞:隱形的繩子。
在前面拉着你往前走，到別人身邊加入。
5.樂觀:幸與不幸遊戲。
一件事情，可以從幸運和不幸兩個方面去造句。之前NBA停播的時候，網上很火的段子就是用這個。
十九、青春期親子關係。
推薦書目《十幾歲孩子的正面管教》
1.青春期:搞不懂，搞不定。
青春期是成年人了:衍化心理學——生理成熟就是成年人。需要像對待成年人一樣對待孩子。
早教是僞命題:生物行爲。
2.爲什麼有變化
①荷爾蒙的改變
②大腦神經系統二次修剪:大腦開始升級換代。
③其他部位都發現完全，就剩下大腦皮質沒有發展完成。
④心理任務:我是誰？我想成爲什麼樣的人？
想特立獨行，想找自己；仍需更多指導。
3.養育風格
①磚:控制型。
想一想磚頭，它堅硬，沉重，空間有限，邊角粗糙，而且很鋒利，會劃傷人。只有懲罰與獎勵，禁足，取消特權，減少孩子的零花錢，體罰與冷暴力，收回對孩子的愛和贊同。（高要求，低反應）
②地毯:溺愛型。
過度保護與解救型。更像一塊地毯，讓每個人在你上面踩來踩去，掩蓋問題而不是解決問題。（低要求，高反應）
③幽靈:放棄型。
幽靈式的教育，父母雙全的孤兒。的父母對孩子的成績漠不關心，他們限制孩子看電視，不參加孩子的學校聚會，既不檢查也不幫助孩子完成家庭作業。（低要求，低反應）
④權威型:和善而堅定。態度和善，立場堅定，積極鼓勵。
有自由也有責任；相互尊重、有價值的技能；錯誤是學習的機會；我不是世界中心
4.方法實施
①擺正心態:我應該做點什麼能對他未來更好。幫助孩子獲得歸屬感，價值感。
②4個r:
承認:承認自己情緒失控。
承擔責任:
和好
一起想解決辦法:解決問題比爭論更重要。
二十、孩子學習不好，父母該怎麼辦
1.青春期問題:網癮、早戀、學習&父母更關心學習成績
2.成長比成績更重要:關係先於目的——先建立關係，再發揮影響力。
例:快樂的高三，成績也變好了。
3.情感鏈接
①共情:站在孩子角度看問題。
②傾聽並保持好奇:父母發問並找答案，孩子更願意說。
③別擔心別人怎麼想，製作對孩子有益的事情。
例:孩子星期天早上打籃球，因爲有女孩看
④用鼓勵代替羞辱
⑤確保把愛的信息傳遞給孩子
⑥邀請孩子一起來解決問題
⑦做到約定:孩子想到的方法，家長可接受的範圍
4.培養能力:問題解決的能力
生活總是這樣，解決問題才最重要。
5.溫和而堅定
①不責備
②語言簡單
③在給孩子建議之前，先問問他的想法。
孩子感受被尊重。
