排便不僅排除身體層面毒素，也排除精神方面的毒素。
排便要專注，專注身體。
馬桶不利於排便，便祕是身體老化的現象。
乾燥和壓力引起便祕。
皮塔減弱容易便祕，沒有能量的推送差了。
乾燥引起的便祕好調整，不喫激性食物，多喫牛奶和酥油，蔬菜、水果等悅性食物。小茴香也可以，淨化毒素。
壓力形成的便祕不好調理。
身體的小宇宙臣服與大宇宙。
清洗肛門也很重要，清洗後用杏仁油塗抹，用熱油。
正常排泄可以更好的吸收營養。
意識到壓力，再去調整。
老年人便祕，精神愉悅，和孩子們在一起，有活力。注意飲食，容易消化的食物，新鮮的。
不要喫重口味的食物，鹽要少喫。
鹹的食物影響瓦塔和皮塔。
老年人肛門裏塗油，腳底塗油，關節塗油，腹部塗油，脊柱塗油。
小孩子便祕只有一個原因，就是飲食問題。
每個人都有宿便，這是正常的，不要喫瀉藥，從生活方式調整。
小孩子便祕會變得懶惰和貪婪，不流動就會固化。
排便是循環的重要環節，正常纔會代謝正常。
卡法體質的人便祕後，貪婪，喜歡不斷買東西。
便祕還回帶來痔瘡，壓力產生。
身體每一個構件都是有用的，要保護身體。
便祕也會帶來腸道和胃的疾病。
便祕的人臉色暗淡，長痘痘等。
旅行帶來的便祕，帶來壓力。
儘量不選擇飛機，選高鐵，對身體好一點。
旅行前不要多喫，杏仁油塗抹，多喫水果和碳水化合物。
目的地後，要靜坐。
重視以上方法，就會變的越來越好。