如何真诚地肯定对方的感受

如何真诚地肯定对方的感受

真诚的情感肯定包括5个步骤。最重要的因素是准确。我们对别人感受的理解表达得越准确，关系毒药解除得就越彻底。

1．让对方完成他或她对事件经过的叙述，以便你掌握全部事实。

2．从对方的角度传达你对所发生的事件的理解（无论你是否同意其观点，即使它并不合理）。

3．告诉对方你对事件结果给他或她造成的影响的理解（站在对方角度）。

4．告诉对方你对他或她感受的理解（站在对方的角度）。

5．围绕对方的情绪状态，表达你的同情和自责。