沒有什麼是應該的，我們關於自己應該怎麼樣的假設，也許本身就是偏見。
我們當然需要追求一個更好的自己，但我們要搞清的是，這個更好的標準來自哪裏。它來自你的內心，還是來自外在的設定？
“我應該如此”的應該思維，它的本質，是用社會規則、他人的期待或者文化習俗，代替了我們自發的行動。
很多我們的煩惱背後，都是應該思維所導致的非黑即白。
人之所以會陷入應該思維，是因爲我們不斷在外在世界中尋找被別人喜愛的“自我”標準。來妄圖根據這個標準創造一個理想的自我。
應該思維不僅妨礙了我們真實的情感表達，還固化了我們的思維。
這個應該思維，在很多人身上都或多或少有體現，當然也包括我自己。曾經我也非常在乎別人對我的看法，如果被認同會備受鼓舞，如果被批評也會陷入自我否定和懷疑的狀態。那什麼纔是我自己想要的呢？又想起陳忻老師說的，在育兒這件事上，我們最先要做的，就是理順自己，只有先把自個兒給搞清楚了，才能真正地不焦慮地去育兒。