20210110三七讀書會Nana2021年第一次周覆盤
2021年第一個10天過去了，第一週也過去了，來做周覆盤。
先看一下自己的周計劃：
Nana2021計劃如下，分配到每週具體詳情：
✔1.每週3篇公衆號文章，爲B類兒童心理學做儲備。
這個3篇本週全部完成。3篇文章都是看書或是聽書有感，結合自己最近一段時間的學習，寫了自己的一些感觸。
感覺從2020年12月開始恢復每月寫3-5篇文開始（2020年9月之前是日更，堅持了222天，後來因爲生病，放棄了日更），自我感覺比在簡書日更寫的更認真，狀態更好一些，因爲在公衆號寫文，不能更改，所以更重視，排版也更好一些，每次排版圖片編輯起碼20分鐘的時間。而且感覺最近自己寫文，更多的能把之前看書學到的理論，融合在自己的文章中，現在感覺逐漸有了自己的知識框架，以前經常聽葛叔說建立自己的知識框架，就一直不明白是怎麼回事，現在逐漸感受到，領悟到，在寫文的時候就會去相互融合，找幾本書契合的那個點，觀點和理論之間互相去驗證，互相去背書，有一種做遊戲的感覺，或者說感覺經脈被打通了，渾身很清爽的感覺，現在也是比較享受寫文，雖然自己公衆號的文點擊閱讀的人比較少，但是這周還是漲了3個粉兒，在沒有任何推廣的前提下，還是比較開心噠。
✔2.每週至少一本書精讀，兩本書泛讀（全年50本精讀，100本泛讀）
（用葛叔提供的知識攝入進度條做跟蹤記錄）
本週，精讀一本《抗挫力》看兩遍用時350分鐘，泛讀兩本《心身疾病，心靈的傾訴》看一遍用時120分鐘，《把孩子培養成不怕失敗的人》看一遍60分鐘。
✘3.心理健康教育自學考試
（2021年4月學校心理學，醫學心理學；
2021年10月生理心理學，心理治療）
本週關於自考教材，一眼都沒看，也許是感覺離4月分考試還早着呢，沒有重視起來，下週開始要看起來了。
✔4.計劃正面管教5月開子營，每天看書30頁。
目前手邊在看的這本慣有正面管教的書，看到100頁。
✘5.每月拆書1-2本。
這個在做積累，書在看，拆書稿還沒有具體確定，爭取下一週正式拆書稿定稿。
✔6.堅持宋詞，300本語音打卡，宋詞每天在堅持，300本語音打卡週日忘記一次。
✘7.每週練3-5次馬甲線，一次都沒有。
✘8.爭取每週3-5次飯後走步，一次都沒有。
對於馬甲線和飯後走步執行度爲零，那說起來藉口就多了，關鍵就是自己沒有足夠的重視。
之所以計劃裏面有這兩項，也就是爲了計劃看上去漂亮一些，但內心是不認同的。體重與2020年4月減脂營後相比，已經上漲了8斤，真是消無聲息的就胖起來了。養病養病，體重跟着養起來了，昨天蔡先生盯着我的臉看了半天，說臉比原來大了，脖子也粗了一些，自己照鏡子看了10分鐘，又拿出2020年7月份的照片比對了一下，確實，完全兩個人了，XS碼的Nana和介於S碼和M碼的Nana，最近一直穿休閒的衣服，加上好久沒有稱體重，都沒有意識到自己胖這麼多。從2021年1月9日晚飯開始，第一步開始控制飲食攝入量，爭取到2021年4月初，恢復到2020年5月初的模樣。動起來，嘴巴控制一下，每天少喫一口飯，期待下週覆盤可以輕一點點，就一點點吖。
✘9.每月針對兒童心理學精讀泛讀，整理微課。
本月沒有太多進展，這個可能要放在每月的第3或4周去完成，這個是月初月中積累，月末去整理總結。
✔10.每天早起得到聽書，完成。
具體書單：
《爲什麼學生不喜歡學習》20，
《這纔是心理學》26，
《稀缺》23，
《小狗錢錢》28，
《操縱心理學》27，
《兒童時間管理手冊》22，
《發現心流》22，
共7本書，累積時長：168分鐘。
✔11.打造朋友圈每天早上髮圈。
每天早起第一件事，就是發朋友圈，平均每天5-8條。
最近有朋友加我微信好友，聊幾句之後跟我要私人微信，不止一位新加好友以爲我現在常用的微信號是工作號，這算是一個正面的認可嘛？這是不是意味着，我從2020年12月1日開始，有意識的發朋友圈，關於兒童教育心理諮詢師人設的打造，有了初步的成效，陌生好友在加我的第一時間，都會問我是不是心理諮詢師，同時也接了幾單諮詢，雖然沒有收費，但是起碼吸引到了，被注意到了，自己就當做公益+實踐了，爲之後執業做儲備。
✘12.健康管理師聽課，本週一次都沒有聽。
因爲在2021年1月4日2020年11月健康管理師的考試成績出來了，雖然分數不高，但是通過了，所以在心裏上，就沒有那麼重視了。
下週開始，起碼每週在線聽兩次課，對之前學的知識做一個鞏固提高，變成一個理論高手，哈哈，現在實踐經驗還是有一些的，就是理論欠佳，那就聽課繼續加強吧。
✔13.周覆盤，月覆盤，做周計劃表。
今天2021年第一次周覆盤，不小心差不多寫了2000多個字了，原來我一直不明白覆盤是啥意思，就以爲把之前做過的事情羅列起來就OK了。
後來聽葛叔說，不僅要總結，還要有思考，找不足，長處堅持，短處總結經驗改正，逐漸調整自己，我今天試着來一次，感覺還挺好，這樣來做自我分析，對於自我成長大有益處，邊想邊寫，還挺有意思。面對自己的內心，做自我剖析，這個方式挺好，我要堅持，堅持周覆盤，通過每週覆盤，給自己指引和力量，變優秀不是嘴巴講講，要有實際行動，加油吧，Nana！
✘14.每週讀三次聖經5分鐘，沒有開始。
沒有足夠的重視。其實每天五分鐘，不難開始，就是感覺不是必需項，遲遲不想開始，懶得動。
✘15.每天練字5分鐘，沒有開始。
沒有足夠的重視，最近動筆確實少，寫文做筆記都是電腦或手機記錄，每天手寫字不超過100個，下週爭取練起來。
✔16.關於兒童心理學的運營。
2021年1月開始主題閱讀的形式，我自我感覺還不錯，羣內小夥伴感覺也挺好的。這樣每月3本書學起來互相關聯，相互驗證，掌握一個理論更紮實一些，也更靈活。
開始第一次，針對兒童心理學現有會員私下一對一發送學習資料，反饋還不錯，之後堅持，至少每週一次點對點發送，期待大家有收穫，感覺到37的溫度。
之所以想到周覆盤，是因爲之前給外甥女制定了周學習計劃，並幫助她計劃了周學習清單，目測效果還很好。
2021年第一週，外甥女的課內課外作業都完成的很好，寫作業也非常自覺，父母更省心了。
介於這個好用的方法，我準備自己拿來用一下，想着藉着這個周覆盤，即使每週指完成60%，那一年下來也是成績合格吖，開始吧！
2021第一次周覆盤，自己比較重視，起早1小時寫完，下午又花20分鐘梳理了一下。
如果一年52個周覆盤下來，自己都能如此認真，2022年，Nana有話說，加油吧！