《優勢教養》
優勢教養，發現優勢，培養優勢
0.關於作者和本書
作者莉·沃特斯，澳大利亞墨爾本大學心理學教授，墨爾本大學積極心理學中心的創始主任，國際積極心理學協會主席，該領域國際公認的專家。
她供職於劍橋大學幸福研究所和密歇根大學積極組織中心，同時是賓夕法尼亞大學的訪問學者，同馬丁·塞利格曼共事。
沃特斯也是TED演講嘉賓，正面教養的專家，她被評爲2015年澳大利亞最具影響力的100位女性之一，活躍於國際教育論壇，還擔任過許多企業的顧問。
閱讀這本書，你會了解到，優勢是什麼，優勢教養是什麼。
從優勢出發，不代表我們不能有負面情緒，不能覺得失落。面對真實的自己，雖然也會有負面情緒，但仍然能保持積極的心態。
面對大的挑戰是，我們可能同時會有積極和消極兩種情緒，但不會混雜在一起
——“情感的複雜性”，也是最高層次的堅韌。
這本顛覆性作品，《優勢教養》，將扭轉我們消極的思維模式。
1.優勢是什麼，優勢教養是什麼。
每個人都有優勢，每個人都有特長（比如，身體上的，智力上的，社交方面的，技術方面的，或者創造力方面的），或者美好的品質（比如，勇敢，善良，公正），相比之下，有些優勢會更突出一些。
1.1什麼是優勢？
*優勢是我們表現突出，並經常願意表現的方向，它可以激勵我們前行。
*優勢可以有效地幫助我們實現目標，促進個人發展。
*優勢是建立在我們天賦和後天努力的基礎上的。
1.2優勢教養
優勢教養就是讓孩子時刻牢記自己基於個性的特長和美好的品質，在這個過程中，這種方法會改變你的孩子，也會改變你。
作爲父母，任何時候開始優勢教養都不晚，它絕對不會讓孩子變得傲慢或妄自尊大。
2.優勢分哪幾種類型？
2.1核心優勢：
天然的優勢，指我們優於他人的，讓我們充滿激情的，我們經常使用的才幹或表現出的特徵，對我們和了解我們的人來說，他們是顯而易見的。
比如，孩子擅長平衡木（身體機能），很小就能聽懂曲調(音樂天分)，對設計技巧有固有的理解（空間感），又或者他總是很勇敢，有同情心，或是生來就很沉穩，平和（積極的個性特徵）。
2.2成長型優勢：
讓我們滿懷激情的優勢，我們在這方面表現優異，但使用它的頻率不太高。
成長型優勢有趣的地方在於，當它們還處在成長階段時，看起來不像優勢，但一旦被發現，就會蓬勃發展。
可以通過以下方式來鼓勵孩子運用他的成長型優勢：
*注意孩子正在利用的優勢。
*指出孩子現在的表現比以往更好的地方。
*讓孩子知道當他發揮優勢時，會展現出正能量。
*爲孩子創造壓力適中的機會讓他發揮這一優勢。
*當孩子主動選擇使用這一優勢時，表揚他。
2.3習得行爲：
優勢源於內在，而習得行爲則需要我們從外界引入。
利用習得行爲最好的辦法就是先了解它們，然後將它融入你的生活中，但又不
佔有你太多的時間。
幫助孩子發展習得行爲，這需要付出更多的努力，而且孩子不可能達到他運用優勢時所能達到的表現水平，他使用習得行爲時不太可能覺得充滿激情，所以必須要準備好反覆提醒他。
要有耐心，記住孩子的大腦機制並不自動支持這一特定的能力，但在一定的練習之後，他的神經網絡也會發展，新的能力也會被接受。
2.4劣勢：
劣勢是指不利條件，缺點，也就是我們做不好的方面。
我們可能會在某些技能，能力上比較弱，或者我們性格/個性的某些方面比較弱。
人都有劣勢，一定要讓孩子正視這一事實。從優勢出發的父母並非忽視孩子的劣勢，而是換一種眼光來看待。優勢教養提倡父母通過更真實，更開放的談話與孩子討論他們的劣勢，因爲孩子知道，父母的首要關注點是他的優勢。
關於劣勢，父母需要傳遞給孩子3條重要信息：
*人人都有優勢，同理，人人都有劣勢。
*有劣勢不意味着你一無是處，只說明你是正常人。
*避免陷入關注自身劣勢的怪圈。
只有在充分利用自身優勢的基礎上，我們纔可能通過戰勝自身的劣勢獲得成功。
3.爲什麼關注優勢會很難？
作者在一次與家長談話的問答環節中，一位母親問道：“你們說的是關注孩子的優勢，那有沒有一種教養方法是從注意到孩子的缺點出發的？因爲我真的是特別擅長髮現孩子的缺點！”作者聽完以後哈哈大笑。
關注負面乃是人之常情，遺憾的是，成爲父母的喜悅和對孩子的愛並沒有奇蹟般地改變這種局面。我們確實擅長注意到孩子做錯了什麼，並進入相應的負面機制。
心理學家發現我們大腦裏有4種容易誘發這種狀態的機制。
四種消極的錯誤機制：
A.選擇性關注
這種現象被稱爲“非注意盲視”，它的出現是因爲人們主動（即有選擇性地）把注意力放在了某一件事情上而忽視了其餘所有的事情。
B.負面偏見
簡單的說，就是我們身體機制會讓我們更快更經常地看到壞的方面，而不是好的方面。這種負面偏見太過自動化，它往往在我們還沒有意識到的時候，就已經起作用了。
C.投射
一個有趣的現象，雖然我們更容易看見別人身上的缺點而非優點，但是我們很容易忽視自己的缺點。
積極的自我認知讓我們自我感覺良好，而消極的自我認知則讓我們感覺很不好。所以我們就發展出了一種方法，用投射，來過濾我們自身消極的一面，放大積極的一面。
D.二元對立思維
我們形容孩子時會這麼說：“他很淘氣”“她很嚴肅”“他是班裏最笨的那個孩子”。當我們這樣對孩子進行歸類時，用的就是二元對立思維。
對於父母來說，二元對立思維的影響之一就是，它讓我們覺得孩子要麼有優勢，要麼沒有。
然而事實並非如此，有的優勢很明顯，有的則不然，所以即使你沒有看到太明顯的表徵，優勢也有可能存在，只是尚待發現和培養。
4.反省自己的消極機制
來看看我們結束一天工作後回到家所面臨的場景：我剛剛因爲孩子的作業跟他說了一些難聽的話，看到他迎接我回家的笑容逐漸消失，我感到無比自責。
當我們覺得疲憊或是手忙腳亂時，很難讓爲自己切換到優勢教養的模式，在這種時候，我們的消極機制就登場了：是的，必須要完成作業，考試要高分或是滿分，少玩或是不玩遊戲……
優勢教養可以幫助孩子把優勢用到他並不真的喜歡或容易忘記做的事情上，這樣不必責罵孩子，他就可以把這些事情做好。
你也許還需要提醒他們，但是優勢教養可以讓你忍住不發脾氣，你在提醒他的時候秉持的是一種對事不對人的態度，並沒有表達對孩子性格的負面看法。
打開優勢開關，讓你的負面思維短路，這是優勢教養的根本所在。
看不到孩子的優勢不代表他們沒有，我們必須想辦法發現優勢，控制消極機制登場，選擇暫停，理清自己的想法和反應。
5.父母教養方式的兩個維度
“控制”和“接受”
控制是指父母對孩子的監督程度和所設的界限，接受指父母給孩子的溫暖和關懷。
根據這兩個維度，可以把父母分爲三個類型：專制型，放縱型，權威型。
專制型父母(監督，冷漠),嚴厲，刻板，無情，他們看重的是孩子是否順從，並不會考慮孩子的需求。
放縱型父母（放鬆監督，溫暖），他們溫和，慈愛，但缺乏原則，對孩子疏於管教。
權威型父母（監督，溫暖），對孩子的感受和需求非常敏感，又不會太放縱孩子。他們有清晰的原則和界限，卻又懂得變通，注重培養孩子的獨立性。
在三種類型的父母中，權威型父母能培養出適應能力強，有教養，機智，成就高的孩子。
6.我的優勢發展公式
優勢發展=能力*努力
一開始是孩子基因上的一點兒優勢（能力）,如果家長給予合適的環境、一定的時間，孩子多次使用這種能力（努力）,兩者相乘，結果就是孩子能在更短時間取得比其他孩子更高的成就，心理學家稱之爲“相乘效應”。
乘法效應是指用很少的成本(包括精神和物質的)，換取更多的效益，相對於努力改正缺點，努力培養其優勢的孩子表現更好。
從優勢出發，可以把父母從“全面撒網”以求發現孩子的各種能力，催着孩子參加各種活動，或給他報名上一些你認爲是“爲他好”的課，這些耗時耗力的事情中解脫出來。
通過觀察表現、激情和使用頻率三要素，你就可以掌握具體的“數據”，精準定位孩子的優勢，知道要爲孩子創造什麼樣的機會。
優勢教養的方法是一種富有創造力，不斷變化的方法，它鼓勵父母和孩子一起去探索，分享你們認爲哪裏有效，哪裏無效的反饋。
悶悶不樂的彈鋼琴的孩子
這個男孩鋼琴彈得很好（表現）,而且也有一定的動力達到了一定水準，他只是看上去沒那麼喜歡它（沒有激情）。
我們可以換個方式看待這個問題，可能他不願意在觀衆面前彈鋼琴，卻很喜歡寫歌、自己練習，可能在無須上臺、沒有壓力的情況下，他反而能充滿激情地彈奏，這樣的話，我們就要通過別的途徑來幫他繼續發揮優勢。也許他可以幫學校寫歌，並把它彈奏出來。
孩子對自身優勢的瞭解也可以幫助他面對自己的不足。
你的孩子可能會有田徑方面的優勢，但他可能沒有被選中參加接力賽；他可能有領導力這種核心優勢，比那些大他許多的孩子更具領導力，但這並不意味着他最終會成爲首席執行官。
一個從優勢出發的孩子最終會變成什麼樣？
堅強，有競爭力，對自己的優勢和劣勢有清楚的認識；
自信，樂於發掘自己最大的潛力，而不是一味追求外在定義的“成功”；
泰然自若，無論是面對欺負他的同齡人，還是低估他能力的老闆，或是一個控制型的夥伴，他都能堅持自我。他樂於做自己擅長做的事情，而且樂此不疲。
7.孩子身上8種核心優勢
聚焦8種優勢
4種基於才能的優勢：音樂才能，創造力，運動能力，智力。
4種基於個性或是性格的優勢：好奇心，智慧，情商，個性本身。
儘管個性是一個比較寬泛的概念，還是有很多研究圍繞它展開，孩子的個性在不同人生階段的表現。
比如情商，在兒童期就出現了，但是成年人在工作中接受了情商培訓以後，其情商水平又有進一步的提高。
人出生後，有些優勢就很明顯了，如好奇心，我們在新生兒身上就可以直接看出來，只要觀察他們對周圍環境（尤其是周圍人）的反應即可。
我們來回顧一下整本書：
1優勢教養就是讓孩子時刻牢記自己基於個性的特長和美好的品質。
2優勢分爲，核心優勢，成長型優勢，習得行爲，劣勢。
3爲什麼關注優勢會很難，因爲關注負面乃是人之常情，四種消極的錯誤機制讓我們總是關注負面。
4.父母的教養方式有兩個維度，“控制”和“接受”。這兩個維度體現在三種類型上面，專制型，放縱型，權威型。
5.我的優勢發展公式，優勢發展=能力*努力，乘法效應是指用很少的成本(包括精神和物質的)，換取更多的效益。
6.孩子身上的8種優勢，音樂才能，創造力，運動能力，智力，好奇心，智慧，情商，個性本身。
讓我們所有人更接近自己的終極理想：
史蒂文・斯皮爾伯格的電影《林肯》（Lincoln）中引用了這樣一句話； “羅盤總是指向正北方，但它沒有告訴你途中會有深坑沼澤或其他自然障礙…最重要的是正北方。”
這讓我們思考：
可能積極就相當於正北方--這纔是最重要的，你總是努力保持積極，就像羅盤總是指向正北方，最終只要你堅持，你就會找到越過深坑、沼澤和其他自然障礙的辦法。你必會有很大的收穫，只要你遵照羅盤的指示，就永遠不會迷失方向，不會誤入歧途。