自省--Nana2021年1月第三週覆盤
最近這周生物鐘有些亂掉了，因爲上週六凌晨3:30分才睡，導致這周，週日到週四一直迷糊狀態。
胃痛，隱痛那種，不嚴重，但是卻讓無心做事，食管連着胃的地方，對應的後背也隱痛，肩胛骨，胳膊腿，都跟着不舒服。這個感覺不好形容，沒有十分痛，但是足夠讓你無發靜心看書。
雖然以上種種身體上的表現出現病態，但是我知道，病在心理。
因爲上週聽書看紙質書寫拆書稿寫文，自認爲是最近一年來完成的最多的一週，人有些飄，忘乎所以了。所以這周人就呈現病態，也是爲了給自己懶惰找的藉口，這是比較典型的心理影響生理。
在上週五的時候，自己就想着在上個週日要晚起，雖然現在沒在早起營，但是生物鐘已經養成，基本上每天早上4-5點鐘自然醒，躺在牀上完成各種打卡，發朋友圈，看新聞，6點起牀測血壓血糖，然後煮早飯喫好，開始一天看書學習聽課，在家養病的純宅生活。
但是因爲給了自己心理暗示，週日晚起，導致週六晚上沒有節制的熬夜，也沒看書，11點鐘躺牀上，看頭條刷視頻，一條又一條，手機都砸臉好多次還在堅持，也不知道在堅持啥？
最直接的結果就是，1月第3周，效率低下，看書狀態不集中，胃隱痛，寫不出東西，白天基本上都是昏睡狀態。
本週二早上，與葛叔確定了週五300本拆書，這本書看了有一個月，書稿整理也有20余天，改了3版，但是人的狀態就是那樣，一段時間就是在定格，所以這3版改下來還是有很多不足的地方，葛叔在編輯的時候問我是否可以刪掉某一段，我一看，確實多餘，爲啥當時校對的時候沒有仔細去看看呢？
在運營羣小夥伴幫助打磨拆書稿。
Tangtang老師的回覆：
單從拆書提兩個不成熟的小意見
1、每個子結構的關鍵觀點/句子提亮或變色會不會更好些；
2、大結構上：最後可以總結歸納，方便我們讀者回憶和確認。這點“得到”的課程和拆書一直執行。
第二點確實，我沒有做最後的歸納總結，當時只想着儘量控制在4000字左右，再就是之前也沒有正經嚴肅的寫出拆書稿，更多的是讀書筆記或是要點摘抄，也就是偶爾頭腦發熱就某個點寫文會加些自己的觀點。
對於本次拆書，熱情和重視程度有，但是能力不足，今天早上突然頓悟，這一年多來的寫作，就算是寫作吧，或者稱之爲記錄比較恰當些，自己是憑着一腔激情在寫，能力實在是欠缺，因爲在2020年10月以前，讓我寫個啥，那真是要命一樣，自己也不具備那個能力。
能開始寫，這裏要重點感謝紫蘇。
我是在她的鼓勵下，才一直寫到現在的，這裏要提到，鼓勵的重要性，我身上不多的優點，被她充分挖掘，纔有了現在的我，雖然還是不完美，雖然人沒有完美，如果原來的我是50分，現在起碼有60分了。被鼓勵，被人賞識，真的可以增強信心，想着去改變，去變得更好。
還有葛叔，一定要感恩。
2021年年初到現在20余天，多次得到葛叔私下的指點，還有各個羣的苦口婆心，葛叔是個細心的人，同時也善於發現。我希望自己可以一直活躍，同時得到葛叔的注意，給自己更多的提點，讓我可以快速提升。
葛叔的客觀指點，讓我受益匪淺，這20天，不斷在調整自己的心態，在調整自己的學習方向，明確自己的目標，明確自己的個人品牌方向。
自己的缺點很多，但是最近有些自得了，不是太踏實，是看書給了我自信嘛？除了這個我也給不出其他的答案了。
上面這段文字，感覺調理也不是很清楚。
最近這一週，就是思路不清晰，尤其在寫文上面，不論寫啥，都感覺亂糟糟的。這周也沒寫啥，就剛剛寫了一篇兒童心理學周總結，寫了現在這篇個人周覆盤。
這個文主要想說，關於寫作，關於拆書稿，緊跟拆書營，希望結營後，自己拆書寫作，可以提升10分以上。
本週其他計劃，完成60分吧，效率沒有第2周高，第4周調整，再滿血復活。
突然發現，覆盤能自我激勵，給自己力量，明瞭昨天做了啥，明確明天要做啥，今天很輕鬆。加油！Nana。