自我意識通常是指個體對自己的身心活動，以及對自己與周圍世界關係的意識和覺察，包括認識自己的生理狀況，如身高、體態、相貌等，也包括了自己的心理特徵，如興趣、愛好、氣質、性格、能力等，還包括瞭解自己與他人的關係，如自己與周圍人相處的關係、自己在周圍羣體中的位置和作用等。
遇到一個案例，總是過分關注自己的感受，對於人際關係卻有明顯的自我防禦。他總以爲自己是最瞭解自己的，用這種錯覺以爲別人的心理軌跡也是跟他一樣。每次跟別人互動溝通，就總是用自己的主觀意識去暗示別人，引導別人。當那些不被他暗示的人，指出他個性中的缺點時，他會很牴觸，總是拿小時候的經歷作不改變的理由。
他以爲自己對於人際關係中，自己的身體體驗是別人此時的體驗。其實是他自己的投射，他說能感受別人的難受，其實是自己的不自在。因爲一個通透的人，會做好自我隔離和防護，是不可能會讓別人的情緒感染到自己。只有滿身負能量體質的人，自我未完整的人，才能接納得了別人的負能量。
爲什麼都說小孩是天使，當小孩毫無心機地露出明媚的笑容時，你能跟着被感染到愉悅。如果此時的你被什麼事情纏繞，那你是感受不到小孩的愉悅。只有你的能量跟小孩同頻時，你才能感受得到，經常跟小孩在一起，你的能量也會被轉化，成爲心情愉悅的人。