原創：曹燕 校對：書弘
美工：秀秀 編輯：楊荷 秀秀
我是第16期學員曹燕，座標北京大興區，是一名幼兒園的老師，第十六期我正在和楊荷老師範麗老師還有各位小夥伴一起學習NVC，那個時候的我已經在努力做到把NVC的方法運用到了生活中和工作中，我從之前和兒子說話都是命令評論的口吻到後來對兒子說話用到，我看到了你……的句式，不難看出我已經在生活中可以用到了觀察的要素去描述真實的事情，這種沒有評判的講話讓兒子很容易接受，我能明顯感覺到我們之前的關係在悄悄的變化着，是在往好的方向發展，因爲他現在會主動伸出雙手讓我去擁抱，原來是我想抱而不被接受的，他冷冷的回答：“我不要，不想抱“。現在的我不再想抱而抱不到，改成他會主動想讓我抱抱了。這就是NVC的美妙之處。
2020年12月25日，楊荷老師在羣裏發信息公佈三月份會有北京的工作坊，當時的我就在想，那個時候我爭取當一個助教，希望可以幫助到楊荷老師，出一份自己的微薄之力和幫助那天能來參加的小夥伴們。後來楊荷老師在羣裏說想要參加助教的小夥伴，一階課程上有一個21天打卡練習，一定要好好練習，之後還會有很多考覈的，當時在羣裏我和楊荷老師的互動後，她@我說你有這個潛力，正因爲這一句鼓勵的話，在我35歲的時候，第一次完成了有生之年的第一次打卡，我爲自己慶祝我可以堅持完成這項作業，我爲自己慶祝這個作業打卡讓我收穫的太多太多，從打卡作業裏我才能體會到：很多楊荷老師提出的問題都是我長這麼大從沒有想過的，而且我自己能感受到每天的打卡都會有不同的收穫。
我現在來講講打卡前後的變化吧，學習的小夥伴都很清楚長頸鹿溝通的四要素是觀察，感受，需要和請求，但通過打卡後，我深刻的知道了觀察，感受和請求都是爲了核心要素需要而服務的，記得一次上課，楊荷老師問了這四要素的關係，我的回覆是遞進關係；現在的我已經非常明白了，需要是最重要的，四要素之間沒有先後，但是通過觀察感受請求的方式去表達自己的需要，會讓對方更容易接受，更能讓對方理解到你，而且知道自己的需要後和對方交流溝通時運用觀察，感受和請求的時候效果纔是最好的。現在就算遇到什麼不良的感受或事情我也可以全然接受，因爲我知道感受並沒有讓我們很痛苦，只是因爲我們的不接納纔會讓自己痛苦，找到自己的需要，多去關注自己，感覺身體的變化時，和它連接起來，慢慢的就都會變得好起來！
我從16期開始學習NVC的時候我就開始每天在我臨睡前給兒子發信息，記錄他的優點，因爲我知道想讓孩子變得更優秀，就是在他做對的時候去肯定他，鼓勵他，因爲楊荷老師對我們每一個夥伴就是這樣做的，她能用她的慧眼看到我們每一位小夥伴的閃光點，然後告訴我們，鼓勵我們支持我們，所以我也要用這種方法給予我的孩子幫助和支持，希望我也可以給他能量，翻閱一下我每天給兒子發的信息，從最開始記錄他的優點都是評論，後來改用到了我看到了你哪裏做的好，具體講清楚事情的內容，到現在的我發給孩子的信息是今天我看到了……，很開心媽媽爲你慶祝的句式了，不難看出，我的表達是越來越有能量啦！從評論到觀察再改用到了慶祝的變化，而且我明顯感覺自己對老公現在也更有禮貌了，更加尊重他了，而且每天都能看到老公爲我默默無聞的付出，原來都會覺得那些是他應該做的，現在的我可以感受他每一絲的愛意，也特別願意和他分享我現在的每一點收穫，我好愛NVC，覺得NVC簡直太神奇了，我好愛楊荷老師和她的這個打卡作業，現在每天都可以發現自己的進步和自己的優點，現在的我也越來越愛自己接納自己關愛自己，擁抱一下現在的自己，這種感覺簡直太棒了！
分享下和兒子的微信小截圖，讓大家一起分享我的喜悅和成長！
