【精时力学习日志】
本训练营：崔律PDCA覆盘践行营（初级）
今日主题： 2-4 案例解析·A
学习日期：2021年x月x日
1、[我学] 我在课程中的收获：
1.1点赞成长
【我学】
在崔律搬开揉碎的讲，又通过案例进行比较，把很多内在联系和逻辑知识点串起来后，Evah对pdca有了新的认识。
CTS发现自己每天亮点比不足多。越来越自信，大部分计划都可以完成，形成正向循环，相信会越来越好。
邱亚玲小伙伴：
①听话照做，给小伙伴点赞，体会到赋能的乐趣。
②理清崔律讲课的逻辑：现在马上就改还来得及—这次来不及就下次改—虽然不至于错，但也可以不断优化迭代。
【我思】
祝贺小伙伴的成长。对比这次我也有了新的进步。
①有意识的制定目标和计划。发现制定目标后会更聚焦，效率更高。
②刻意去关注亮点，让自己更自信。现在有意识去记录成就事件，每天打开看一看，瞬间被充电的感觉。
③通过覆盘对事物的觉察更多。
【栗子.亮点】
以前一直想做成就事件的记录，想要做教学反思提升教学水平。但经常忘记。现在意识有增强，借助写pdca完成目标。
【我行】
①立即行动，记录自己的成就事件。（把上墙课件放入成就时间里）
②计划找个小伙伴约定每天做PDCA覆盘。把覆盘坚持下去。
1.2覆盘很完整，但执行不了，why？
【我学】
（1）覆盘目标要小，要聚焦，容易完成。
（2）计划要具体可执行，避免宽泛大远的计划。
（3）保持合理期待，逐步完善优化。
因为我不是成圣人，圣人或者机器人是最完美的1:00，1:10，1:20分别做什么事情是特别理想的状态，但事实上我可能会有各种各样的情况。一方面因为我自己的习惯，一方面是因为我的规律节奏，不可能做到完美。然后呢？不自责，要负责！尽力去完成就好。
【我思】
①再次回顾制定目标的原则：可衡量（或者设置两三个维度）、期限化。
比如关系好的标准可以是一天保持微笑超过30分钟、一天拥抱三次等。
高效的一天可以定目标完成三件重要的事等。
②我不是圣人，定个目标，跳一跳垫垫脚就能够到的目标就可以。接纳我逐渐过渡到好的过程。
③计划要合理，要小，有针对性，容易执行。
【栗子.亮点】
上次去培训学习，0.8版本的目标是培训有收获。想到定目标的原则，改为“学到3个名著指导课的指导方法，学习名著的2个解读角度”。
这样就更容易实现。
【我行】
下周继续回听课程，强化写pdca每一步的思路方法。
1.3怎么写日志更容易上墙？
【我学】
提供写作背景，多想一步。可以站在学习者的角度去看，如何从我的日志里学习更多？我的日志可以提供哪些学习价值。
1.4如何更好学习新知识？
【我学】
学习一个新行为新知识的前期，尽可能让自己把每个步骤都写得更加详细和完整，要记清楚这是对我学习习惯养成非常好的方法。
【我思】
很开心，很感恩收到崔律的点赞。昨天写覆盘，前期并没有刻意去写复制改进和优化，所以只写出了前两条。
看课件时发现崔律讲：写A目标就是复制成功、改进不足，并且要持续优化。于是对照着去看我的日志，发现只做了复制亮点和改进不足。
想一想有没有可以优化的地方？想起在课堂上曾经出现过这么一些念头。于是及时把这些念头记录下来，如果没回想可能就会忘记了。
【我行】
学习新知识时一定要标记清楚，听话照做。
1.5更好的休息
【我学】
吃过饭以后立刻就去学习当然是很好的，但是我不是圣人不是机器人，难免会想要休息。
更好的休息方式，不是玩手机，因为玩手机很容易上瘾，我可以做冥想、听碎碎念、看小打卡等等。
【我思】
碎碎念、连连看，好久没听了。可以趁吃过饭时间每天安排一节。听起来！
1.6覆盘，先从一个小点（一件事）开始
【我学】
把每件事分开做覆盘，会更好。特别是初期学习过程。
例外：对一天的日清单执行做覆盘，可以做，但最好放在中期去做。
同时注意此时的目标是日清单，如何日事日清，而不是就某件事相关的。
2、[自学] 我向某伙伴学习PDCA之A：（小伙伴：XX。我学：XX。我避：XX）
小伙伴：胡蓉
我学：
①离线，保持专注。
②学以致用，亮点复制、不足改之、迭代升级。
③不断优化的思想。
我避：无
3、[我行] 我今天的PDCA覆盘。
事件：听课写日志
P：
目标：
①7:50—9:30完成PDCA营的听课写日志。
②找到写更好PDCA的新知。
计划：
①7:50-8:50，打开电脑 ，先复制课件到幕布 ，听课笔记
②8:50-9:30 写日志
D：
实施：
①7:46打开电脑，从微信里复制链接到浏览器打开幕布，复制课件。浏览课件听课。
7:18第1遍听完发现时间还充裕，有几个点没太理解透彻回听。
②7:23电脑网络出问题。开始写日志。中途有同事问我网络相关问题，大约3分钟。
③8:55接电话3分钟。
④9:30完成初稿。
⑤修改错别字
C：
C1.
①回听课程。在回听过程中又有新的发现。
②保持专注，微信离线。
C2.
①中途跟同事说话、接电话，花费3分钟，后期心态有点不专注，大约5分钟左右回过神。
A：
（复制）①有意识的主动回听课程，加强理解。
（复制）②听课方式：坐在电脑桌旁，拿出笔记本听课。设置微信离线时间。
（改进）③天气暖和了去会议室听课写日志。
（优化）④无
4、[其他] 自问自答/想说的话：