人的心中偶爾會有一種莫名的失落感，總感覺自己缺失了什麼。於是什麼也不想幹，什麼也提不起勁來。
這是人的一種正常心理狀態，人的失落感可能出現在這樣的一些情境中，在你做完一件事後，在你達到一個目標後，在你開心過後，或什麼也沒有發生心情就莫名奇妙地就陷入了失落之中。
失落感產生的原因之一是由多種消極情緒組成的情緒體驗。如憂傷、苦惱、沮喪、煩躁、內疚、憤怒、心虛、傍惶、痛苦、自責等。另一個原因就是人本身的機能反應，每天都生活在快節奏裏面，把自己繃的那麼緊，失落是緩解壓力的一種方式。
人大多時候都是孤獨的，如何在一個人的時候調整你的失落感？
確定一個目標並長期堅持，保持衡心和承挫能力。耐得住寂寞，享受得了一個人的孤獨。懂得調整自己前進的動力與目標進度，懂得鼓勵自己的行爲。當你從這些孤寂中強大起來，那你也就無懼失落感的來襲。
