【精时力学习日志】
本训练营：每天一点大脑课
今日主题：1-2听莫扎特音乐真能变聪明吗？
学习日期：2021年1月19日
1、[脑力]我学+我思：
【我学】
①先引出概念，莫扎特音乐效应——即听莫扎特的音乐或者跟他类似结构的音乐，能够让我变得更加聪明，提升我的认知。
②三连问：
a.疑问：听莫扎特音乐真的能让大脑变聪明吗？答：经过脑科学研究表示，莫扎特效应可能是一种商业的或者说产业型的行为。
就像商家为了促销巧克力或者各种各样的礼品，然后制造了各种各样的节日，比如情人节或者圣诞节。
b.疑问：听莫扎特音乐并不会让我变得更聪明，那听多了会不会有负面作用呢？
答：没有副作用，小朋友听音乐可能会更聪明一点，因为小孩子本身在学习，学音乐和学语文，学数学没什么区别，所以都会通过学习而变得更加聪明。
综上所述是通过学习能让小朋友变得更聪明。
c.疑问：既然听音乐不能让我变得更聪明，还有必要听音乐吗？
答：有必要。因为当我在听音乐时，不论是哪种类型的音乐，不论是不是莫扎特的音乐，它都会对我的大脑产生一定的影响，它会刺激我的大脑某一个部分活跃起来，然后会让大脑分泌出多巴胺（多巴胺是一种能够让我感受到幸福感的物质），提升幸福感。
比如听军歌会让人特别汹涌澎湃，愿意去保家卫国。
③应用——用音乐调节我们的心理。
多听积极正向的能够引起幸福感，自豪感，或者为某个事情而去奋斗的歌曲。
远离消极失落的、听了之后让人很抑郁的歌曲。
【我思】
音乐可以对大脑产生释放的影响，比如促进分泌多巴胺让人提升幸福感，影响人的情绪。但是并没有神奇的作用，能够提升智力。
了解清楚底层逻辑和原理后就可以适当的去应用。比如挺积极正向的呢音乐提升能量和幸福感，提升做事的动力。
2、[过去]正反栗子：
正面栗子：
睡觉前会播放轻松的钢琴曲。上次听了崔律课后听《春暖花开》等，让我感觉幸福。
印象深刻的积极正向的歌《最初的梦想》《张三的歌》军歌这些。
反面栗子：
以前心情不好的时候依然会听情绪低落的歌，感觉特别符合自己的情绪状态。越听越会陷入到低落的情绪中，要持续很长时间才能走出。
3、[今后]我行：
重新整理搜集歌单，上网搜了一下有：《最初的梦想》《张三的歌》《不一样的烟火》《蜗牛》《倔强》《我的未来不是梦》《我相信》《启程》军歌等，加入音乐收藏夹。
4、[问答]自问自答：
问：莫扎特效应被脑科学研究，专家否定认为并没法提升智力。当时我还是很相信的。也准备了相关的音乐做胎教。
对于育儿的焦虑，让我很容易相信各种专家各种科学研究的结果。只要看到对孩子成长有好处，就想去尝试。怎么样能够识别出各种信息真伪避免交智商税呢？
答：①多学习。只有广泛涉猎，了解的内容多了，才有可能发现差别。
②多思考。对于一个观点多去联系实际思考，它是否可能会有这么大的效果。也可以和其他家长互相沟通探讨。
③执行时采取小步尝试的方法，不要全信也不要不信。