今天起，我會解讀這半年來看到的好書，抽出對我們有幫助的思維和方法。
第一本叫做《爲什麼精英這樣溝通最高效》。
這本書在國內比較冷門，豆瓣評價人數較少，但評分相對不錯。
作者樺澤紫苑，是日本的神經科名醫，同時也是暢銷書作家，尤其善長個人成長、時間管理方面的內容。
十多年來，他利用工作之餘的時間，在網站、博客等網絡媒體上分享相關知識，獲得了40多萬粉絲的訂閱，出版了近30本暢銷書，成爲日本影響力很大的知識達人。
而他的這本《爲什麼精英這樣溝通最高效》，也已經風靡日本，成爲必讀的成長書籍。
書裏的內容較多，我會分三篇來給大家講解一下這本書的重點內容：
第一篇，主要講講，爲什麼我們會不知不覺陷入到低水平努力的陷阱裏？
第二篇，我們來看，跳出低水平努力的陷阱，需要掌握哪些方法？
第三篇，則是綜合全書內容，講三個快速提升個人能力的小技巧。
好，接下來，先講第一個點，爲什麼我們會陷入低水平努力的陷阱裏？
什麼是低水平努力的陷阱？就是那種很忙很累，卻沒有好收成的情況。比如特別努力在學習，但成績就是提升不了；每天各種忙，但賺不到什麼錢……
那爲什麼會出現這種情況呢？
作者認爲，是我們的工作和學習方法不對：大多數人只習慣於輸入，卻缺少輸出。
什麼是輸出? 簡單講，就是把自己學到的東西，能夠再轉化出去。
比如，我們看完一本書後，能夠把書中的知識做成讀書筆記，或者講給別人，甚至運用起來，這就叫做輸出。我們工作之餘，能總結經驗教訓，甚至教授給別人，也是輸出。
與輸出相對應的，叫做輸入。
看書、聽課、開會、幹活、旅遊，甚至做飯、做家務等等，一切我們感受到的，體驗到的，都是我們的輸入。
相對於輸入，輸出的意義與價值更大。
之所以很努力的在學習，在工作，在努力，卻拿不到更好的成果，就是因爲我們的精力投入在輸入中太多，而缺少了更多的輸出。
拿學習這件事來說。心理學家告訴我們，當我們使用（而不僅僅是瞭解）某種知識時，大腦才能將這種知識歸入重要信息，作爲長期記憶儲存起來。
如果僅僅只靠閱讀、聽課來獲取知識，卻沒有輸出知識，那就像猴子掰玉米一樣，掰一個，扔一個，功夫都白費了。
這也就是爲什麼知識付費越來越不討好的原因。因爲大家聽完課，根本沒有機會去訓練和實踐，能力咋可能提升呢？
再比如，很多人每天忙於手頭的工作，很少停下來反思，總結。看上去很忙，卻沒有抓到牛鼻子，被工作帶着走，成了奴隸而不是主人。
所以，想要跳出低水平陷阱，就得刻意練習我們的輸出能力。在這個過程中，我們能獲得很多過去體會不到的好處：
01 堅持輸出，能加強記憶力，讓學習能力更強
科學家發現，人類在25歲以後，大腦的記憶力呈現快速下降的趨勢。大腦已經不能像過去那樣，像一塊海綿一樣，主動吸收知識了。
但是，如果人類在學習的同時，能夠持續使用所學的知識，大腦的記憶區域還是會保持活力，可以儲存更多知識。
02 堅持輸出，能擦亮個人品牌
比如，當我們學習一門課程後，如果能將課程裏的知識總結起來，形成學習筆記，分享給身邊有需要的人，或者發佈在微信朋友圈等社交平臺上。
這個過程中，我們不僅加深了對知識的記憶，還幫助了別人，同時，讓更多人認識了我們，不知不覺中在大家心目中留下了積極的印象。
03 輸出改變習慣和行爲，從而改變人生軌跡
當我們習慣於輸出後，會發現自己的所有行爲，都在幫自己成長。
比如，過去做完工作後，根本沒有總結的習慣。當習慣輸出後，我們會在做完一件事，或者經歷一次事情後，本能的去做總結，這樣會非常有利於我們思維與能力的提升。下一次遇到同樣的事情，我們會處理的更好。
因爲事處理的越來越好，我們獲得的信任與機會也會越來越多。日積月累，我們的人生軌跡，就會發生改變。
04 堅持輸出能讓我們有成就感，獲得快樂
比如，過去看一本書，看完後也就放下了。除了看書過程中偶爾的新奇、快樂外，就很難再有其他的收穫了。
而當我們通過自己的努力，把書中的知識點提煉出來，總結成知識筆記。這個過程，會帶來一種創造的快樂。同時，我們也會爲自己的小成就而開心，自信心也隨之增長了。
當然，輸出也不是一朝一夕就能解決人生的問題，就能讓我們跳出低水平的陷阱。
但堅持輸出，就像爬山一樣，在不斷的向上的過程中，獲得了更好的體能，更廣闊的視野，以及更多的合作伙伴。
隨着能力的提升，我們的機會越來越多，周圍人對我們的評價也越來越積極，人生變得多姿多彩，幸福感也會越來越高。
好，以上就是第一篇的內容，我們來回顧一下：
之所以我們經常感覺自己的付出與收穫不對等，是因爲我們的努力方式存在一定缺陷。
我們總是習慣於輸入，卻很少主動輸出。
沒有輸出，造成我們能力提升速度慢， 得不到重視，從而總是感到懷才不遇。而解決這個問題的關鍵就是培養輸出能力。
輸出能幫我們獲得更好的學習能力，改變我們的習慣，助推我們進入螺旋上升的通道，甚至改變我們的人生軌跡，讓我們更快樂。
那明確了輸出的意義，我們該從哪些方面入手，去培養輸出能力呢？
下一篇，我們來具體學習。