遇到幾個案主從小就有口喫，成年後在人多時或緊張時，講話措詞就會變得不連貫或重疊。
口喫是什麼原因造成的？一是先天因素，器官性的缺陷，沒辦法說話順暢。二是後天成長環境和教育環境的因素。
很多人是由於後天造成的，比如說他在某次表達不順暢時，被親人用懲罰性的教育制止了當時的行爲。使他在那次事件後留下了深刻的負面感受。每次都想表現好，但越是想表現好，越是表現不好。時間久了，就會形成一種習慣。可幸大部分人的口喫都可以通過後天的訓練得以矯正
調整自己的口喫行爲，從這3方面去改變。
1、從心理方面調整，對於自己的口喫有正確的認識。如果是由於某次經歷造成的，這個是心理問題，從心理根源去解決會比較直接。你可以找心理諮詢，也可以做口喫方面的訓練。
2、從大腦方面調整，轉移自己口喫行爲的注意力。當你緊張的時候，你會關注自己是怎麼說話的，別人又是怎麼反應的。真正讓你難受的是別人對於你口喫的反饋，你無法接受帶有負面性質的評價，身體產生了對抗。轉移注意力，接納自己的弱點，接納自己的自卑。
3、從行爲方面調整，降低對自我的要求。越是口喫的人，對自己的要求一定是逼自己把話說好。可能私下自己會花很多的時候去訓練，臺下很熟練，臺上很混亂，只要原因是自身的緊張。其實你並不缺把話說清楚的能力，你也有能力讓別人聽懂你的內容。你不用把別人聽不懂的責任，背在自己身上。有些人的理解接受能力就是沒有別人好，這是行業不同或認知不同決定的。而你要做的就是放下高要求，你只需要表達清楚你的內容就好，這是你的責任。
