弗洛姆提出了“存在與佔有”這兩個概念，借用在學習中就是兩種不同目的的學習類型，即佔有式學習還是存在式學習。
佔有式學習，顧名思義就是注重知識的獲得，好比買了書籍無論是否閱讀與實踐，自認爲已經佔有獲得知識了，滿足於此。
而存在式學習不同於佔有，注重的是當下感受，有益於自己成長，不僅僅是爲了獲得知識或膚淺體驗，需要進一步思考價值與意義。
就心理層面而言，佔有式學習和存在式學習沒有好壞對錯之分，不過是不同階段都需要的學習方式。
這也類似於行爲學習和認知學習，前者注重行爲的變化，後者注重認知心理的變化，看似非常不同，對立矛盾，卻又是統一的，統一於學習這個概念本身，即行爲或心理的持續改變過程。
佔有式學習和存在式學習也是如此，只要目的有助於行爲或心理的持續改變就是好的學習方式。
這樣分析是容易的，如何使用纔是關鍵，否則就是紙上談兵，泛泛而談，僅僅是爲了佔有而佔有，爲了認知而認知了。
爲此，必須牢牢把握學習的目的，就是持續改變，就是學以致用，就是面對問題，就是覺悟生活。
舉例說明。
例一，學習知識滿足於佔有。
回顧過往學習，學習理論止步於理論本身，就理論談理論，類似晉朝名士清流之談，這就是不能跳出廬山看廬山。
意識中知道要理論聯繫實際，實踐出真知，不過還是止步於知道層面，而不是知行合一，有意識把理論使用在實際，就如同說過的知道剎車與主動使用剎車完全兩碼事。
都知道進化論是自然選擇適者生存，但是知道與做到相隔十萬八千里，知道如果不去行動就是被動適應，知道並去做到纔是主動適應。
比如情緒管理這個事情，都知道發脾氣不是好事，如果有意識控制行爲，纔是主動適應，哪怕是沒有控制好也比僅僅知道空談要好。
例二，上班開車路線。
平時一般坐公交上下班，現在天氣寒冷開車上下班。有兩條主要線路可走，一條是濱河路，一條是迎賓路，距離有些差別，堵車嚴重程度也有不同。
開始習慣走迎賓路，寬闊，不過時間也很緊張。後來走濱河路，紅綠燈少，不過有時候堵車嚴重。
作爲行爲學習，這幾天總是走這條濱河路，有時候堵車嚴重，有幾次非常順暢，認知也在不斷變化。
這個事兒如何做，纔是學習有效果呢。
那就是進行行爲實驗和認知學習總結。比如這兩條路不能僅僅靠一天經歷做決策，消除偏差要有合適方法。
我們可以來個行爲比較實驗。分別用一週時間分開走一條路線，記錄所用時間，最後計算平均數值，進行比較權衡，用實際行爲和實際時間來進行決策，這就是行爲學習和認知學習的結合。
只有空想沒有行動是虛幻，只有行動沒有思考是膚淺，最好的學習方式就是學以致用爲目的，不斷行動，感悟體悟，堅持有效行爲，實現覺悟目的。
下週開始，如果不能進行上述實驗，說明既不是行爲學習也不是認知學習，僅僅是想象虛幻假裝學習。