时间：睡觉前
地点：床上
姿势：平躺
时长：20分钟
睡觉前这三个字，没有固定的时间。
就像这次上床睡觉的时间已经11点半了，冥想练习结束 也快12点了。
按理来说，不是立即就开始吗？
真实情况并没有，拿书出来后，并没有按照顺序，先设定闹钟，拿书，再关灯…
在第一步就错了之后，手机在手上并没有放下，也没有订闹钟，而是在手机上滑动着看小视频，在傻笑声中一发不可收拾，时间在滑动中到了1点钟，这才是真正的不可自拔的心流啊。
因为只是一味的接受，其实就是一个屏障，把自己与真实的现实生活隔离开来。
一切处于自以为的想象中。
而忘记了肥皂泡再美丽，也有破的时候，人其实还是早早的现实一点，才是对自己真正的好。
虽然时间很迟了，依然习惯性的开始冥想，不过没有把书放在腹部上，也没有订闹钟，就这样进入练习状态，在清醒，半梦半醒，清醒中走过了练习的过程。
练习时间说长不长，说短也不短。
身体已经诚实的记录了这个20分钟的时间。
一分不多一分不少的自然结束。
其实，现在想想，如果昨天可以重来，我要改正的是什么？如何让这种经历不再重来