事件:從yesgo行動體驗營到周目標監督小組，1元課程帶來改變！
事件描述:偶然機會報名了yesgo行動體驗營，進行了一週打卡學習，認可了利用社羣創造外部動力的方式，並在結營前主動勾搭了班羣裏的小夥伴，一共5個人，組建了未來一週目標達成監督小組，在大家營造的氛圍下自己完成了一週內閱讀完《掌控:開啓不疲憊、不焦慮的人生》的目標，並且這樣的方式得到了小夥伴們的支持，周目標監督小組也將持續下去。
※所有切實和持久的變化都是由內而外發生的。(這句話是在今天讀高效能家庭的七個習慣時看到的，可以說也是我這兩週來的一個深刻感受。)
1.兩週之前生活狀態的感受。
感想:“自己主動設計預期和目標的行爲越來越少，失去了對生活的主動控制，主動覺察”宋超老師這句話一下子戳中了我，這也是我在自我介紹中寫下學習目標是:打破慣性的生活工作模式的原因。感覺從上班以來自己真的是被工作推着走，而且本來剛入職場就是做一些雜活，領導同事安排啥做啥不安排就摸魚，甚至下班後對生活也失去了熱情，把注意力完全交給了手機，眼看着體重一天天漲上來身體一天天垮下去，自己心知肚明這樣的狀態持續下去不行，但就是下不了決心去真正改變。
2.yesgo體驗營定下的學習目標
【 我參加訓練營的學習目標是】
打破慣性的工作生活模式，認識更多有趣的小夥伴，讓自己變得更好。
【第1步：本週目標與期待】
1、 完成YES GO行動，高質量完成每日作業
2、 給自己的電腦裝上CAD，學習一些基礎的命令
3.找一位小夥伴共同學習成長
【第2步：本週評分（滿分10分）】
待定
【第3步：本週感想與下一步行動】
行動:以YESGO行動爲契機，藉助阿唐的監督和羣裏小夥伴的同倸力量，高質量完成每日課程學習和課後作業，從獲得的每一點成就感中開始改變。
3.yesgo體驗營結營後定下的未來一週目標
【2021年接下來一週的自律目標】
目標：每天鍛鍊30分鐘，每天看1章節《掌控：開啓不疲憊、不焦慮的人生》，做學習筆記，並將學到的方法實際應用
意義：實際行動起來才能將體重控制在65kg以下，有好的身體纔能有充沛精力工作學習
壓力：和朋友約定每天將學習筆記發給他監督自己，完不成發100紅包給他；同時也非常歡迎羣裏的小夥伴在未來一週互相監督
獎勵：買一套羽毛球服，買體脂稱
4.周目標監督小組運行一週後的總結
感謝這一週來小夥伴們陪伴，一週前當我定下目標的時候並沒想到自己能完成，畢竟這本書買回來已經放了好幾周了，但是當看到羣裏小夥伴分享自己每天目標的完成情況，看到大家都在堅持確實有給到自己壓力，我一直了解自己並非一個自律的人，所以纔想出互相監督這個法，這也是建這個小羣的出發點。
相信大家能來參加yesgo體驗營，一定是帶着讓自己變得更好的初衷，但是改變真的需要一個契機，並不是說參加幾次學習、活動就能改變，而是在不斷接觸不同人羣、事物的過程中某種東西觸動了自己進而主動去改變。
(於我來說，yesgo體驗營或者周目標監督小組是促使我改變的一個契機。知道yesgo完全是很偶然的，以前從沒聽說過，當時是在高鐵上看公衆號裏刷到的，看到只用1塊錢就抱着玩玩的心態報名了，開始後每天羣裏大家打卡都很積極，便跟着一起打卡，第5天講的自律讓自己印象最深刻，自律絕不是靠堅持或者意志力能做到，需要的內在動機和正確的方法。而體驗營結束後，在周目標監督小組裏持續一週的打卡也印證了超哥講的理論。在完成周目標打卡之後，我也意識到自己內在渴望改變的動機，並且也願意爲之付出行動。在兩週之前，我的整個狀態都是被工作推着走，完全喪失了對未來的憧憬，對生活的熱情。每天下班之後就把自己的注意力交給短視頻，獲得一點點被麻痹的快感，白天上班的精神也不好，經常犯困。其實想改變這樣的慣性模式已經很久了，但始終沒有過行動。這次通過看《掌控》，學到一些飲食，休息，運動方面的理論，也開始關注自己的睡眠，買了想買很久都沒買的瑜伽墊和泡沫軸，打完羽毛球后開始拉伸和泡沫軸放鬆)