遺忘是夢想最大的敵人
「2019三大年目標」
①在2019年12月31日之前。我要明確自己喜歡的行業。並在該行業中一家心儀的公司裏找到一個自己喜歡的職位。並順利完成實習工作，拿到三方協議。
②在2019年12月31日之前。我要報名參加並完成一次全程馬拉松（42.195千米），並且成功征服他。
③實現雙拼盲打（80字+/分）
澄清身份：
我是一個正念利他，真誠待人;愛己愛人，孝敬長輩;知行合一，重信守諾的謙謙君子。
寫在前面：
這周已經是2019的第19周了，看看簡書上的覆盤文章，卻還停留在第6周。
去年定下年目標之後的我能量滿滿，就像突然開掛一樣，開始給自己制定每週跑步計劃，再到全面的周計劃，每週覆盤。寒假裏把自己的時間安排得滿滿當當，甚至感覺比在學校還充實。
我想着自己能一直保持這個狀態，那我離實現2019的年目標就不遠了。但現實給我了一記響亮的耳光。最後還是成了“靡不有初，鮮克有終”的反面例子。
回到學校後，猛然發現大家都有了方向，而這時我還是沒明確自己要工作還是要考研。本來這該是寒假就解決的問題，但我遲遲不決。想着到學校後自己可能就清晰了。於是我決定給自己兩週時間想明白這個問題，我找了很多職業規劃方面的資料，問了很多身邊的同學朋友，衆說紛紜，但建議考研的居多，最後還是得自己決定。這兩週時間我一直在不停地想，導致什麼也不想幹。
兩週過去了，我依然沒想明白，反而把什麼也不想幹給延續了下來。接下來的半個月，我徹底地放空自己，周計劃，周覆盤全都擱下了，甚至不再保持早睡早起的習慣，還安慰自己，反正沒找到目標，那麼早起來幹啥？
有時甚至起得太晚，早飯也喫不上，而這在以前是自己特別不能接受的，漸漸地開始討厭自己，對生活失去熱情。
這段時間，還好有4月要參加半程馬拉松的信念支撐着我，雖然每天什麼也不幹，但還是在堅持跑步。到04.20完成半馬之後，我甚至沒感受到完賽後的激動與喜悅，只是覺得終於完成了這件事。
雖然已經很喪了，但生活還是要繼續啊！
「每個人總會經歷那麼一件事，然後讓你去改變整個的人生，也是萌姐課上所說的：決定性瞬間。」這是坤坤文章裏的句子，很喜歡!《嗨，一起跑步吧!》歐陽靖
感謝這段灰暗的時光裏遇見坤坤，慧娟，瀅瀅，安安，還有月目標的大家庭，她們是我生命中的一抹亮色。
參加完月目標的課程，我決定重新開啓周覆盤，生活沒有記錄就沒有發生!
「先完成再完美，完美是完成最大的敵人，而完成是完美最好的朋友。」
安安這段話給了我很大的力量，也是推動我開啓覆盤的動力之一。連續20周寫周總結文章，我收穫了什麼？
這篇文章包括以下四個板塊：
1.周關鍵詞
2.分類梳理
3.總結反思
4.正念感恩
周關鍵詞
月目標 姐姐生日
乒乓球 騎行
分類梳理
學習·成長
1.參加啓航號月目標課程，並完成5目標制定
2.堅持每天記錄時間
3.每天起牀前看一節《如何戰勝拖延》
都快形成一種儀式感了
體驗·突破
1.第一次體驗了95式步槍射擊
家庭·生活
1.和爸媽，奶奶，外公外婆，小姑通了電話
都用各自的方式表達了對我的關心
健康·身體
1.體重保持在正常水平
2.上肢力量訓練，舉20次啞鈴堅持了2天
舉了兩天肩膀就開始疼，上肢力量太弱了
3.跑步4.6km
人際·社羣
1.和姐提前出去過生日，一起看了《復聯4》吃了她想喫的芝士
休閒·娛樂
1.和2個朋友騎行28km參觀了平津戰役紀念館
2.打了4次乒乓球，每次2小時以上
3.打了一場羽毛球
總結反思
總結
由於正趕上五一假期，休閒娛樂活動較多，學習成長方面有些懈怠，原計劃05.01 02完成2個月目標計劃的制定，也暫時擱淺。
月目標制定期間，時間安排比較緊，課前，課後作業都是踩在截止時間完成的，來不及修改完善。想先交上去再修改，但後來去改的動力就不足了。
反思
1.04.30完成月目標制定時狀態很好，一放假整個人就垮掉了，晚上完成作業已經12點了，又到1點多才睡，05.01睡到中午才起，喫完飯又在宿舍呆了一下午。
正是因爲睡得太晚導致不想起牀，最終影響了一整天的狀態。
2.05.02早上醒了之後沒有第一眼就看手機，而是從牀頭順手拿了一本書看，正好是《如何戰勝拖延症》雖然花了10多分看完一章纔起來，也算一個良好的開端。以前看手機，越看越不想起。雖然一天也沒做什麼重要事情，但沒有受昨天的影響，整個人狀態比較好。
經歷了一段時期的荒廢之後，各方面都收到了很大影響，但心理上還是不太能接受，想一下回到之前很好的狀態。一旦做不到就會覺得失敗，從而產生畏難情緒，導致不想做。
3.喫完飯後的一段空閒時間，會暗示自己休息一下，不知不覺就會玩手機，最後時間就這樣溜走了，並不是手裏沒事幹，只是忘記了要幹啥。
優化
1.給自己留出充足的時間，本來預計完成電子表格需要一小時，實際上花了2小時。導致最後只有1小時的時間寫簡書，只能寫得很草率。同時記錄自己完成一項任務的時間，用客觀的數據避免高估自己。
2.在心理上先要接受不完美的自己“冰凍三尺 非一日之寒”心理和身體一樣，都需要循序漸進的鍛鍊，如同跑步和減肥，想要快就得先慢下來，慢就是快。保持每天起牀不看手機就是一個很好的開始。
3.把每天要做的事用清單列出來，並大致排一下優先級，做完一件事就畫一個√，形成正反饋。
正念感恩
1.感恩腐草爲瀅推薦月目標課
2.感恩慧娟推薦小鴉姐
3.感恩遇見安安的文章，給了我很多力量
4.感恩月目標大家庭，佳佳姐帶病爲我們直播，小鴉姐加時爲我答疑
5.感恩遇見坤坤，一路給了我很多支持和鼓勵