你经常做梦吗？
梦醒之后，你还记得自己做过的梦吗？
那些梦是否真的有预示的意义？
真的有人会不做梦吗？
……
关于梦，我们有太多的疑惑与好奇。
而提到梦，大家想到的可能是：
自己曾做过的那些光怪陆离、无法解释的梦，有时候你可以清晰记得梦里的每个场景；
有时候你虽然记不得梦的内容，但醒来后，会觉得怅然若失，或者梦里的那种恐惧、不安的感觉还隐隐存在、没有消失。
从科学角度而言，并不是所有关于梦的问题都有确定的解释，而这也给梦增添了一股神秘感，让人更想去探究梦的含义。
今天，柠檬就来和大家聊一聊梦的话题。
首先，真的有人会不做梦吗？
我曾经和同事聊过做梦的事情，我是一个做梦比较频繁的人，但我同事说，在她的记忆中，基本就没做过梦，睡眠质量很好。
其实研究发现，每个人睡着后都会做梦，只是有些人醒来后会记得自己做过梦，而有些人会忘记自己做过的梦。
因为人的睡眠会经历四个阶段，睡眠由浅到深，在这四个阶段结束后，会进入快速眼动睡眠阶段，也就是开始做梦了。
处在这个阶段中，人的眼球是可以检测到在快速运动的，这是清醒状态的一种表现。如果在这个阶段喊醒睡觉的人，他就会记得自己刚刚在做梦。
这个阶段结束后，人又会重复前面的四个阶段，然后再到快速眼动睡眠阶段，一直循环直到醒来。
所以一晚上不止会做一个梦，有的人会记得，有的人不记得，这都是很正常的事。
其次，不做梦是否就真的代表睡眠好呢？
科学家们曾经做过相关的实验：
就是当人睡着后，就把对方唤醒，阻断对方做梦。
结果发现，这样的行为不仅会导致人的植物神经系统机能出现衰弱，生理状态出现异常，比如脉搏、血压有升高的趋势，记忆力衰弱、心烦心累等，还会引起人们的心理出现不良反应，变得焦虑不安、紧张易怒、出现幻觉等。
最近的研究结果也显示，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，也是大脑健康发育和维持正常思维的需要。
通过研究证明，做梦是人们一种正常的、必不可少的生理和心理现象，所以一个人如果真的长期不做梦，反而要提高警惕，注意身体检查。
最后，为什么会做那些梦呢？
如果你去分析自己做梦的状态，你会发现做梦的内容与你最近的状态通常是有关的。
有以下几种影响因素：
第一，受到了外界刺激物的影响。
比如手放到胸上，被子压在身上，呼吸不畅，就可能会梦到自己被人掐住脖子不能呼吸；
第二，自身机体的原因。
比如饿了，你在梦中就会找东西吃；
你想上厕所，梦中就会一直在找厕所。
当然还有我们常说的“日有所思，夜有所梦”，梦境是对现实的映射。
可能是你看了什么恐怖片，或者你经历了一些事情，虽然当时感觉过去就过去了，没当回事，但其实这些画面都留存在你的潜意识中，被你压抑住了。
当你睡觉时，由于意识控制能力降低，被压抑到潜意识中的一些冲动或愿望，就会在梦中表现出来。
好了，今天的内容分享到这里就结束了。
本文由【柠檬心理课堂】原创。
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