观看目前这个念头。消化它。消化每一个念头。不要烦躁。任何一个念头出现了都平等的消化掉。这样就不会有被吸入念头的机会。你跟那些僧侣有何不同？没有什么不同。所谓不同都是自己的念想制造出来的。无论这个念想是什么，都应该看到它没有什么特殊的，它只是一个念想，是你认为它很特殊。不要留下讨价还价的余地，第一时间看空这个念头。然后平静的活着。这就是人生的意义。并不需要特别赋予什么意义。
脑子跑得那么快，脑子边跑别边制造出各种想法，平静的心是没有那些概念的。关注的焦点就在这颗心上，不要厌烦，因为喜新厌旧而妄念纷飞。那就不要跟着大脑跑，看空当下这一点，那每一个当下都是解脱点。不是要活的枯木，当然可以体验不同的生活和心情，这不是什么难题，不是智力的游戏，这是简单的，就是当下看空，脑子都不要想一下。
你有什么意见吗？有的话就立刻把这个意见看空。就这样进入了平静。平静是什么呢？把这个问题看空。那你天天说这些不腻吗？把这个想法看空。你这样是不是陷入偏空呢？先把这个提问看空再说。就这样不假思索的看空一切念头，就不会被念头给欺骗。不被念头欺骗就导致解脱。不要用智力，要用心。所以不要说自己不够聪明。完全不要使用聪明。使用聪明就完蛋。所以不要认为这很难，那是因为你要使用智力。
放松。把当前一念空掉，不是要死气沉沉，呆呆傻傻，就是要跟个寻常人一模一样，不是不要这一念，只是把这一念空掉而已。立刻，不要动脑子去想，没什么可想的。不要经过大脑，经过呼吸就可以了。人的智力绝对胜不过自然之力。想都不要想战胜大自然的事情。就在目前的现实中实现心的解脱。不要逃避现实。因为现实本来无碍解脱。因为现实就是存在。所以就是在目前的现实中解脱。目前的现实就是法界。上帝无所不在。人心中藏着宝。回归的钥匙就藏在心中。这都是上帝的预设。自我解脱比认识上帝更重要。因为这是当务之急。
忘记这一套说教，不必进行玄想，只是不断消化这不断涌现的念想，用心消化，用呼吸消化。来一个化一个，这就是一生要做的功课。一切都是奇迹，每一个心念都是存在的奇迹。存在即奇迹。与存在和谐相处，与心念和谐相处。一方面不必厌世，而且不妨热爱生活。另一方面铭记自己只是作为灵性的存在，深信灵性永不泯灭，不令任何心念污染灵性。
所谓灵性就是自我不再执着于心念后所显示的力量。专注于身心，解脱只关乎身心的变化，与外部世界无关，不必过多牵涉。心变得柔和乃至融化，就是解脱能量的体现。专一于这样的修持，精进，不要懈怠，抓住每一个瞬间专心修持。不久久为功，则终不能度脱生死。一定要努力。