hello，hello，大家好！我是能幫助你們發現內外在美——形象設計師小夏
今天想寫關於“身體”“健康”“自律”的話題，是因爲昨晚發生的一件事，讓我再次感受到擁有健康的身體是多少重要的一件事，也想通過我的文章，讓大家意識到“規律的作息”“釋放壓力”“合理安排自己的學習節奏”“是多麼重要。
昨晚突然人很不舒服，沒有卸妝，沒有洗漱就睡了，想做的事情只能腦袋在想“還有什麼事情沒有做”，但身體動不了，可憐又心疼。
事情的發展經過
平常學習的自律，運動健身的自律，但自己身體的自律還得修行～
23-24號公司做促銷活動，從早上9:00上班到晚上00:00，體力精力都嚴重透支。
昨晚身體嚴重不適，其實之前身體就有徵兆了，只是自己沒有去特別留意，和關注自己的身體。
24號下午身體背部老毛病出現不適，沒有去特別留意，或採取保養方案。
27號下午背部再次出現不適，引發整個身體不適。
27號下午一下班，我就回家，一到家我就躺牀上，想着休息一會起牀打卡學習作業，躺了2個小時，身體還是不舒服，身體傳達給我的信息就是“直接睡覺，放下一切”。
但我的大腦給我的信息“今天必須完成2個課時”，後面勉強起牀，打開視頻學習，進行到10分鐘，身體嚴重不適，想着再去躺一會，等下再起牀，但一躺就起不來了，我老公跟我說：“去睡覺吧”。
我就想着身體不允許，睡吧，明天早起。
走出去準備卸妝、刷牙，在半道上就完全沒有力氣，直接返回睡覺。
今天一早，身體比之前好了一些，但還是不適，想着後三天要參加培訓，所以就預約了養生會館，下班了去做一下身體疏通，身體舒暢了，才能輕鬆去學習。
因此通過我的事情，想跟大家傳達的信息：
1、合理安排自己的學習節奏，懂得適當給自己大腦和身體休息的時間；
2、當身體出現不適，要及時去留意；
3、堅持運動。
根據自己身體情況，當身體出現不適，體力不足，要暫停運動，等恢復好了再繼續～
學習自律，我們的身體更需要自律，有了健康的身體，纔能有更多的精力去做自己喜歡做的事。
祝我們身體都棒棒噠，用這個資本去追求自己的夢想～