不要拒絕任何東西，因爲每當你拒絕的時候，你是在拒絕你自己的某些東西。如果你拒絕頭頂歡欣的鳥兒，你便是在拒絕內在的歡欣。
你早已習慣了拒絕：拒絕一個他人的邀請，拒絕一份無目的的善意，拒絕世界種種的美好，拒絕不過是阻止自己放鬆和敞開。
你害怕被打擾，更加害怕頻繁被小事打擾。爲了保持自己的獨立，你學會用拒絕來保護自己。一旦拒絕變成習慣，就不只是擋住了打擾，也會把美好擋在了外面，心之門就被關上了。
當一隻小鳥來打擾你時，不要拒絕它，它是神的使者，爲你傳遞神的信息。任何在你的世界出現的事，都有些特別的含義，如果你拒絕它們，你和世界的連接就被切斷了。
不管是一棵樹、一隻小鳥、一塊石頭都是相互關聯的，它們和你是一個有機的整體。你的內在也是一個整體，你不可能對它們有選擇地接受。接納外在到來的一切，就是在接納自己內在的每個部分。讓自己敞開，接納生命中來到的一切，你將會變得完整和融合。