蛤蟆认识到自我进入成人状态的重大意义，这也是一条没有止境的探索和实践之路，自我成长之路。
咨询师苍鹭给出了成人自我状态的解释，那就是承担责任，而且进一步说明担责的2个好处。
成年人没有容易的生活，不动声色的冷静之下也在忍受压力，谈笑风生的背后也一样有焦虑，但是人家处理情绪的方式与一般人不同，这个最大不同就是面对、接受，即承担责任。
担责带来好处，这个好处反过来又强化了担责的行动，这就是行为学习的解释和应用了。
担责有2个好处，咨询师在故事里说得非常清楚，简单说那就是让我们去做和去学。
用我们每个人经历故事来印证下吧。
1、促进做事情。
压力曲线告诉我们，人无压力轻飘飘，担当责任就是给了自己压力，压力之下逼迫着我们不得不学习，这就是现实好处。
记得孩子组织暑假实践活动，后来感慨做个负责人不容易，从选择队员开始，到策划线路，对接联系，安排行程，确定内容，提醒安全，甚至还要督促同学按时起床，自己不能睡懒觉。看起来微不足道的事情，因为承担责任缘故，就要比一般人考虑多，做的也要多得多，这就是所谓锻炼吧。
面对外界给的压力，承担责任还容易些，没有压力时候自觉去做事情，这才是自我担责的表现，比如自我成长，训练专业技能，情绪管理控制等等。
记得初中时候被母亲保护的一件事，有次去打麦场，那时候种的小麦刚发芽，有只小羊跑进麦地啃麦苗，赶了几次赶不走，就用小羊脖子上的绳子把它拴在小树上。回家吃晚饭时，有人把一头死掉的小羊放到我们大门口，原来那头小羊来回缠绕竟然把自己缠死了。我记得大家边吃饭边笑话我，而母亲自己去门口和人家说明，并不可避免地争论起来，最后说的话大意是，“错的是你们自己看不住小羊，跑到地里啃麦苗。你们不把拿走，我就给扔到一旁去”。我当时很惭愧，心想应该拴住羊腿才对嘛，又担心被母亲指责，不过母亲回来后继续吃饭，没有数落我一句，好像没有发生此事一样。
2、促进去学习。
担责要做事，必然就要学习，所谓“做不瞎学不好”。我曾经在业务讲座提出一个看法，“跳出庐山看庐山，拔苗助长促提高”，就是内心把自己从当前位置上擡一个层次，目的是具有大局观，站得高看得远，视野开阔，提高工作能力。
有时候学东西限于理论掌握，比如书本上看到了肌肉放松技术，总觉得看看就会了，不用去学，没有去做，这种学习就是占有式学习，和不知道一个样，事实上就是不会。直到有一天发现不会，才开始老老实实去做，这才是正道。
前段时间对于减脂有了兴趣，也算是责任感吧，就虚心请教专业人士，学了5步减脂运动法，人家要求每天30分钟，保持一个月。我的确是学会了，也坚持了一段时间，不过还是没有坚持下来，真是愧对人家真诚，也汗颜自己当时信心。
当我们学习和行动到一定程度，必然就是两个结果：学以致用，以用促学。这其实就是行动和思考。
当我们自己开始为自己担负责任，也就意味着开始行动和思考，开始真正的知行合一，哪怕中间有挫折和反复，我们起码知道问题症结在自己的懒惰而不是无知。