葛瑞琴·羅賓（Gretchen Rubin）是一名暢銷書作家，她的著作在全世界翻譯成超過35種語言，銷量超過200萬本。她在自己的新書《外在秩序與內心平靜》（Outer Order, Inner Calm: Declutter and Organize to Make More Room for Happiness）中提出，保持生活環境的有序能讓我們更好地控制自己的生活。Ted沙龍網站介紹了這本書提供的五個簡單可行的斷舍離方法。
第一，巧妙運用對比照片激勵自己。如果你覺得自己總是拖延着清理工作，那麼你可以嘗試給需要打掃的區域拍一張照片，並且評估照片上的內容。照片可以轉換我們的視角，讓我們重新審視一方空間，更快速地判斷應該留下什麼樣的物品。
一旦你把這個區域清理出來，你可以再拍一張同樣角度的照片，比較清理“之前”和“之後”的圖像，這種對比強烈的視覺證據會讓你充滿成就感，鼓勵你繼續清理工作。
第二，放棄未完成的計劃。這些計劃可能是各種各樣的，比如沒織完的毛衣、沒長好的多肉盆栽、建了一半的樂高城堡、木工項目、巨型拼圖等等。每當我們看到它們的時候時，我們就會感到內疚或煩惱：“我應該找時間把它完成。”羅賓認爲，比起想辦法推動自己完成這些計劃，更簡單直接的方法就是放棄並且清理它們。
第三，讓雜亂的物品離開原本的環境。我們經常有這樣的體驗，一些物品你知道應該收納起來，但是似乎也找不到更好的地方放。羅賓建議，你應該把這些亂七八糟的雜物放在一個新環境中。比如說，把這些物品都收集在一個盒子裏，然後帶到一個井井有條的房間，再打開來審視。一旦你讓它們脫離了之前“定居”的地方，你會更容易決定如何處理它們。
第四，把前任當作參考因素。這一招是處理服飾衣物的殺手鐗。如果你猶豫不決是否應該保留一件衣服，那麼問問自己：“如果我在街上遇到我的前任，我穿着這件衣服，我會高興嗎？”你的答案會迅速幫助你做出決策。
第五，展望遙遠的未來。想象一下，在很久之後，你的親戚來到你家幫你清理房屋，哪些東西他們會想要，又有哪些他們會想要送走或者扔掉？站在外部視角來觀察自己的所有物，你會更容易決定物品的去留。
以上就是葛瑞琴·羅賓在新書中提供的五個斷舍離的方法，希望對你也有幫助。