我曾经是一个非常自卑的人。
羞怯、依赖、喜欢比较、在意别人的看法、对自己苛刻、纠结、迷茫……所有不好的词汇，都像纹身一样，深深烙在我的身体上，向外界展示着：我是多么糟糕，我有多不好。
小时候，由于家庭条件不好，一年四季都不会买一件新衣服，同学们每天都换着不同的漂亮衣服来学校，而我却大部分时候只能穿自己的校服；
那时候我很胖，又不会打扮，整个人灰头土脸，班里的男生和我称兄道弟，给我起了一个外号叫恐龙；
上高中的时候，有个喜欢我的男孩，请我吃了肯德基人生中第一顿肯德基。那是我第一次进肯德基餐厅，内心惶恐不安，菜单上的食物我从来没见过，我不知道自己要吃什么，于是他点了什么，我就点了一份同款；
男孩表白，等我许久，我却不敢接受，不是不喜欢。而是他一定不喜欢我真实的样子吧，我哪里配得上他呢？于是拒绝了他，却在内心遗憾了很多年。
然后，在很长一段时间，自卑感深深地渗透进我整个青春岁月，凡是那些美好的人或者事物靠近我，我就本能的逃走，因为，我不配。
我把所有的美好和运气，都挡在了门外，上天也听懂了我的心意，真的不再安排美好和我相遇。
随之而来的，我终于渐渐遇到了很多我“配得上”的东西，以及我认为“配得上”的人，他们的磁场，是那么的熟悉。
他们和我好像，像我一样地喜欢否定自己，喜欢责怪自己。别人对自己越是冷漠和贬低，自己反而越想证明一些什么，越会引起自我怀疑，自我攻击，自我作贱，才肯罢休。
这是我几十年的舒适区呀，我的自卑，跟随我那么多年，就算我很想摆脱，也刹不住自卑的车轮。
直到，事实一次次虐得自己体无完肤，我才发现，你怎么对自己，别人就会怎么对你。
你总觉得自己一文不值，别人也会零成本的使用你，反正只需变本加厉的否定你，控制你，你就能成为讨好的奴隶，还能通过否定你来满足自己的自信，何乐不为。
所以，自卑者无论是亲情，友情，还是爱情，似乎都是悲惨的。是受气的，是讨好的，是没有尊严和地位的。
你为什么会变成这样？
自卑的形成，要深入到我们从小的成长环境里去揭晓答案，缺爱的原生家庭，是自卑的孵化基地。
我们先来了解一下家庭的文化，家庭分为生存家庭，和发展家庭。
大部分人都是生存家庭长大的，这些孩子孩子，都没被好好的爱过。因为我们小时候得到的都是有条件的爱，我们必须要达到父母的要求，才能得到他们的爱。
否则，我们就会被父母否定、忽视、谩骂……甚至小小年纪，还要替父母承担养家糊口的重任。我们是那么在乎父母对自己的评价，从父母的言行里、表情中，我们一次次的验证了自己是一个什么样的人。
这是我们对自己最初的认识：我必须要乖巧，要懂事啊，要学习好，要出人头地，要有好工作，要赚到钱才能配得上父母的喜欢啊。否则，我不配！
好消息是，随着长大，我们的意志逐渐觉醒，我们开始有了自己的认知，有了自己的判断能力，逐渐知道父母的很多想法是错误的，于是开始叛逆，想要拿回自己的主动权。
于是我们开始按照自己的想法去生活，去实践，我们开始了叛逆的人生。
不过这个时候的父母，是愤怒的，因为他们无法再掌控你，只能嘲你生气地丢下一句话：你不听我的就知道错！
想必很多人，仍然会坚持自己，一意孤行，像个刚刚获得自由的人，终于为自己的人生拿回了主宰权，能为自己而活了。
但是，大部分时候，我们在坚持自己的想法的路上，依然是处处碰壁，这种时候如果遭到身边亲朋好友的冷嘲热讽，那将会更加无助。
本来处于原生惯性自卑的状态，通过这一段的叛逆，变成了更严重的真实自卑，甚至是习得性无助，将自己的低自尊无限放大，从此进入恶性循环。
我们，我们需要再次自救！
如何根治自卑？
1.首先对自己无条件的接纳，不评判自己，不责怪自己，自责是对自己最大的惩罚，也是最大的内耗。
无论你现在是什么样的人，无论高矮胖瘦，你都是这个世界上独一无二的自己。
无论你变成什么样，也会有人爱你！
放下对别人的期待，不要从别人的评价和比较中找存在感。没有人是完美的，也没有人能够做到让人人喜欢。
不需要再去为了满足别人，讨好别人，而把自己打造成别人喜欢的样子。
你只需要把注意力放回到自己身上，你会发现，你什么都不缺，你只需要做真实的你自己，尽可能闪闪发光就好，而不是让别人来书写你的人生。
你，才是你自己的终极秘密，去发现真实的未知的你，是余生最让人惊喜和浪漫的事了！
2.发现自己的优点。
一个人在自尊水平非常低的时候，对自己的优点经常是视而不见的。往往很多人已经很强大很厉害了，却还不自知。需要外界一遍遍给自己按确认键：你很好，你真的很棒！
不信的话，你拿出笔和纸写一写自己的优点和缺点，缺点部分可以随便写很多出来，而优点却寥寥无几。
可是，你是否忘了，能点开这篇文章看到这里，本身也是你的优点在驱动你，这个优点是你的上进心啊。
清晰的剖析自己，挖掘出自己身上你自己都不得不服的闪光点，把自己的闪光点发挥到极致，这是获得自信的必经之路。
其实战胜自卑的路上，并不是一味地去纠错，而是活出自己的优点，就已经非常了不起了！
也许你的优点现在只是点点星光，但只要被你看见，把它们发扬光大，它们就是照亮你生命的光和热，至于你是否脚臭，磨牙，饭量大不大，颜值高不高，对你其实也没多大影响了。
那我实在不知道自己的优点怎么办？
你可以在微信上，问十个朋友，他们对你的评价是什么？他们欣赏你的地方有哪些？
或者回忆一下，从小到大你有过什么成就？
你有过高光时刻吗？
在什么事情上有过高峰的体验？
向内在的自己，和过去让你感到体验良好的经历上要答案，像认识陌生人一样，去重新认识你自己，观察、审视、理解和共情自己。
与自己连接上的过程，真的美妙极了！
3.保持学习，追求真理和本质，建立自己正确的思维系统，再运用到生活中，知行合一。
从现在开始，生活中的每一件事，尤其是那些长期困扰你的事，还有那些给你带来情绪的还未解决的事，一件都不要放过它，坚定自己的目标，必须在每一件事上面得到结果，不达目的誓不罢休！
你之所以不自信，是因为你解决问题的能力太弱。
所以你必须去学着解决问题，通过解决发生在自己身上的一件件事情，来提升自己解决问题的能力，当你解决的问题足够多，你的自信自然就建立起来了，能困扰你的事情就逐渐变少，你就能从一堆鸡毛蒜皮的事件中抽身出来了。
如何提高解决问题的能力：
一.透过事件看本质，去深挖这件事的本质是什么？形成的核心原因是什么？如何才能解决？
永远要客观分析事情的本质，用客观真理去分析问题，解决问题，从事情源头去解决问题，事情才能被合理化解。
记住，解决问题的核心，是找到本质，遵循客观真理，而不是人云亦云，那相当于贴了止痛药，治标不治本。
不过也要做好准备，客观真相往往是血淋淋赤裸裸的，是直击人心的大实话，不会让人感到有多舒服。所以很多人不愿意面对真相和现实，毕竟面对现实需要足够强大的勇气。
弗兰西斯·培根说过：人们宁愿相信谬误，而不愿热爱真理的原因，不仅由于探索真理是艰苦的，而且是由于谬误更能迎合人类某些恶劣的天性。
无论如何，我却愿意永远追求真理，永远保持纯粹。因为，那才是解决一切的钥匙！
二.知道了真理，积累了大量的客观知识，我们的认知将会得到彻底的更新和重组。此刻的你，已经不再是从前那个自卑的你了，走到这一步，你的自卑已经治好了一半了。
接下来，你需要用你新的认知，去解决生活中实实在在的问题。
但解决问题没有捷径。所有的捷径，其实都是弯路。
真正的捷径，是聪明人用笨办法，简单的事情重复做，不断试错，拿出愚公移山的精神，刻意练习，随着时间的推移，你就是行家。
4.向外输出你的价值。
你要努力成为一个带动别人的人，你自己过得好还不算好，能帮助别人过得好才是彻底摆脱自卑登峰造极的最后一步。
可能刚开始，你也需要别人扶一把，但是临时依赖是可以的，你早晚会有成熟的那一天。
你需要去创造自己的价值。只要你走在正确的道路上，坚持自我，你迟早都会有感染力。
生命的本质在于体验，生命的价值在于表达。将自己的价值表达出来，为他人创造价值，毫无目的的尽量帮助别人，看见别人因为你的影响，而过得更好，这种感觉：人间值得！
当然，去影响一部分人过得更好，这里的好不是让他们更舒适，而是帮助他们主动脱离以前的舒适区，因为你的出现，让一部分人走上正确成长的道路，生命因此达到质变！
最后，我想说，每个自卑的人，你们都是被自己遗忘的精灵，你们其实什么都不缺，你们是完整的，你们只是把自己弄丢了。
只要把自己找回来，把注意力放在提升自己上面，把取悦别人换成取悦自己，你也能活成爱与光，点亮自己的同时，也点亮其他人的生命！