原创 2021年的行動指南

很認真的告訴大家,這是我第一次一板一眼地給自己規劃新年計劃。所以,我無比嚴肅地想了很久,這新的一年,我要怎麼度過纔不算虛度光陰呢?畢竟,我可是資深鹹魚啊,被動地反抗生活那麼久了,是時候翻身鹹魚做做主人了。在寫這篇文章之前,我在腦海裏大概歸納

原创 迴避和逃避

今天我們來學習一下回避和逃避這兩個概念。首先說說迴避。迴避,是一種心理障礙,一種自我防禦機制,是可以通過治療得到改善的。迴避分三種。第一種迴避--趨利避害。除了人,凡是動物都有趨利避害的本能,比如餓了懂得要喫的,冷了懂得要多穿點,我們本能的

原创 什麼樣的人,才能不被無常命運傷害

人們都說命運無常,那麼如何才能不被無常的命運所傷害呢?有一門學問,專門教人們,如何過好這一生。我必然會遭遇負義,無禮,背信,惡意和自私自利之人——我以提醒自己這句話開始每一天。說這句話的人,是奧勒留,羅馬皇帝,全世界最有權勢的人。奧勒留年少

原创 認識自己,探究生命

自己何爲自己?自己是什麼樣的?認知自己之前,先來了解三個主觀想法:1.人是需求和慾望的結合體;我們之所以成爲“我”,是因爲“我”有需求,我們的需求推動着感受“我”的存在。從實用主義角度出發,人之所以成爲人,是因爲人被社會文化意識所滋養,被風

原创 與抒文對談:淺談自己與金錢的關係

時間:2020年7月4日這次線上和抒文語音聊天,時間長達一個半小時左右,解決了困擾我與金錢之間的不少的卡點,認知進行了更新,感恩抒文爲我賦能。一直覺得自己與金錢緣分似有非有,感覺自己金錢這一塊非常匱乏,一度懷疑自己能力不行,或者運勢不好,讓

原创 《富爸爸21世紀的生意經》讀書筆記

不得不說,擁有財富,是一個人的綜合能力的體現,首先咱們的心理素質要過關,然後財商和情商都得同時在線。心理基礎,也就是咱們得擁有一個強大穩定的內核,不要動不動就淹沒在情緒的漩渦中內耗,要對自我有個明確的定位,知道自己的優勢和天賦,然後儘可能把

原创 關於金錢五行清理法

第一步1.左右敲擊掌心(心腦切換)關於金錢的清理語句:我愛並接納我自己,即便我現在金錢上還有障礙(負罪感,匱乏感,恐懼感,但我接納現在的一切狀態)我依然愛我,也接納所有狀態的自己,當我感到快樂的時候,當我已經金錢豐盛時,當我擁有很多很多財富

原创 關於金錢,你有哪些錯誤認知

我對於金錢有什麼錯誤的木馬程序呢?如何清理掉它們?1.進賬的金錢管道單一清理方法:現有的就是我的最佳利益,這條管道也可以如大海一樣寬廣,金錢也會源源不斷向我湧來。對現有的進賬通道表示感恩,感恩它滋養我現在的生活。向宇宙哥哥下訂單,我要新的財

原创 與抒文對談:淺談自己與他人的關係

時間:2020年7月4日這次線上和抒文語音聊天,時間長達一個半小時左右,解決了困擾我與金錢之間的不少的卡點,認知進行了更新,感恩抒文爲我賦能。一直覺得自己與金錢緣分似有非有,感覺自己金錢這一塊非常匱乏,一度懷疑自己能力不行,或者運勢不好,讓

原创 阿卡西閱讀總結

時間:2020年6月30日晚上8點這是我第一次接觸阿卡西閱讀,在此之前,我對“阿卡西閱讀”一無所知,應該說聽都沒聽過,這次約了車車做了一次情感諮詢,讓我體驗到了阿卡西的神祕力量。這種力量該如何表達呢?應該說分析的還是挺準的,讓我能夠更清晰的

原创 《自我的誕生》筆記:粘稠思維:爲什麼會拒絕溝通?

人與人之間的粘稠,是指我不說,你也知道我在想什麼。我乾淨至極,能被你一眼看穿。透明幻覺你不用說,我就知道你是怎麼回事;我不用說,你就該知道我是怎麼回事。我們之間是透明的,根本不用溝通,一眼望去,就會知彼此。很多女性就有這樣的透明幻覺:你如果

原创 《自我的誕生》筆記:人爲什麼喜歡怪罪別人

指責,抱怨,推卸責任是我們生活中常見的現象。想必我們都做過這樣的事情。發生在我身上的故事就不計其數,比如分手了,都是對方的錯;比如和兄弟姐妹關係不好,怪罪父母睜一隻眼閉一隻眼。還有一件發生在近期的事情,想想都可怕。我發現三歲半的女兒在碰疼的

原创 《自我的誕生》筆記:自我的形成與理論模型

這一講,從瑪格麗特。馬勒的理論出發,在精神分析層面,來解釋自我的形成原因。自閉期(嬰兒出生一個月)這個時期嬰兒剛與母體分離,雖然肉體已經出生,但是嬰兒依然活在一個自閉之殼,對外界還沒有表現出興趣。共生期(1-6個月)這個時期的嬰兒,他們處於

原创 《自我的誕生》筆記:“我”是一切的根源

武志紅在得到上的新課《自我的誕生》已經推出了兩三個月了,我從頭到尾聽了好幾遍,卻沒有做筆記進行輸出。走在心理學這條路上兩年,從“原生家庭”到探尋“自我”,從把自身問題怪罪到原生家庭,到向內認識自己,這個過程充滿着各種複雜情緒的交織,撕扯。然

原创 91.說服:什麼時候需要用到說服策略

今天,我們來談談說服。這一講,我們將會了解三大問題:什麼是說服—說服的定義;爲什麼用說服—說服的場景問題;以及怎麼說服—說服的策略問題。什麼是說服?說服是在一種特殊情境下的對話與溝通策略。這種情境是你希望對方做出配合或行爲的改變。但是遺憾的