原创 與抒文對談：淺談自己與他人的關係
時間：2020年7月4日這次線上和抒文語音聊天，時間長達一個半小時左右，解決了困擾我與金錢之間的不少的卡點，認知進行了更新，感恩抒文爲我賦能。一直覺得自己與金錢緣分似有非有，感覺自己金錢這一塊非常匱乏，一度懷疑自己能力不行，或者運勢不好，讓
2020-07-04 19:49:03
原创 阿卡西閱讀總結
時間：2020年6月30日晚上8點這是我第一次接觸阿卡西閱讀，在此之前，我對“阿卡西閱讀”一無所知，應該說聽都沒聽過，這次約了車車做了一次情感諮詢，讓我體驗到了阿卡西的神祕力量。這種力量該如何表達呢？應該說分析的還是挺準的，讓我能夠更清晰的
2020-07-04 19:49:03
原创 《自我的誕生》筆記：粘稠思維：爲什麼會拒絕溝通？
人與人之間的粘稠，是指我不說，你也知道我在想什麼。我乾淨至極，能被你一眼看穿。透明幻覺你不用說，我就知道你是怎麼回事；我不用說，你就該知道我是怎麼回事。我們之間是透明的，根本不用溝通，一眼望去，就會知彼此。很多女性就有這樣的透明幻覺：你如果
2020-06-30 21:10:10
原创 《自我的誕生》筆記：人爲什麼喜歡怪罪別人
指責，抱怨，推卸責任是我們生活中常見的現象。想必我們都做過這樣的事情。發生在我身上的故事就不計其數，比如分手了，都是對方的錯；比如和兄弟姐妹關係不好，怪罪父母睜一隻眼閉一隻眼。還有一件發生在近期的事情，想想都可怕。我發現三歲半的女兒在碰疼的
2020-06-30 14:30:43
原创 《自我的誕生》筆記：自我的形成與理論模型
這一講，從瑪格麗特。馬勒的理論出發，在精神分析層面，來解釋自我的形成原因。自閉期（嬰兒出生一個月）這個時期嬰兒剛與母體分離，雖然肉體已經出生，但是嬰兒依然活在一個自閉之殼，對外界還沒有表現出興趣。共生期（1-6個月）這個時期的嬰兒，他們處於
2020-06-27 14:30:30
原创 《自我的誕生》筆記：“我”是一切的根源
武志紅在得到上的新課《自我的誕生》已經推出了兩三個月了，我從頭到尾聽了好幾遍，卻沒有做筆記進行輸出。走在心理學這條路上兩年，從“原生家庭”到探尋“自我”，從把自身問題怪罪到原生家庭，到向內認識自己，這個過程充滿着各種複雜情緒的交織，撕扯。然
2020-06-25 14:31:53
原创 91.說服：什麼時候需要用到說服策略
今天，我們來談談說服。這一講，我們將會了解三大問題：什麼是說服—說服的定義；爲什麼用說服—說服的場景問題；以及怎麼說服—說服的策略問題。什麼是說服？說服是在一種特殊情境下的對話與溝通策略。這種情境是你希望對方做出配合或行爲的改變。但是遺憾的
2020-06-15 23:58:27
原创 人際容納度
我曾經以爲自己的人際關係是不錯的，因爲看起來，我認識的人很多，大家對我也都挺好，微信裏也躺着幾千人。當我認識到自己的人際關係有問題，是在近兩年遇到困難和苦惱的時候，那些痛苦除了爛在肚子裏，發現居然無處訴說。記得去年帶團在陽朔，因爲各種壓力堆
2020-06-15 23:58:27
原创 95.政策辯論：如何思考更清楚
政策是什麼？政策可以指一個公共政策，涉及國家，社會，社區，但它也可以是一個行動議題，也就是該不該做某個具體行爲。比如：這個衣服該不該買，房子該換還是不該換，工作該辭職還是不該辭職。。。。。。政策辯論這個框架，在想用的時候拿來用，可以讓你的決
2020-06-15 23:58:27
原创 91.說服：什麼時候需要用到說服策略
今天，我們來談談說服。這一講，我們將會了解三大問題：什麼是說服—說服的定義；爲什麼用說服—說服的場景問題；以及怎麼說服—說服的策略問題。什麼是說服？說服是在一種特殊情境下的對話與溝通策略。這種情境是你希望對方做出配合或行爲的改變。但是遺憾的
2020-06-15 23:58:27
原创 《心靈的面具：101種心理防禦機制》閱讀筆記
心靈的面具，也就是心靈的免疫系統，可以幫助我們對抗來自外界的攻擊和侵蝕。趨利避害是人的本能，爲了避免精神上的痛苦，焦慮，抑鬱等負面情緒，從而發展出來的一系列的心理調節方式來保護自己。由此，防禦機制應運而生。但是心理防禦機制過強，也會反過來傷
2020-06-15 23:58:27
原创 94:價值偏好：如何扭轉別人的偏好
我們在“結構”那一講，就講過辯論的概念，決定權在第三方，就需要辯論，其目標是對第三方的爭取。所以在溝通中，我們說服和影響的不是對方，而是第三方，我們就處在辯論情境中。辯論通常分兩種，一種是價值辯論，另一種是政策辯論。我們今天先來談談價值辯論
2020-06-15 23:58:27
原创 92.外圍路徑：如何讓對方喜歡你
昨天我學習了說服的概念、場景和策略。說服的策略有兩種：中心路徑和外圍路徑。中心路徑是調動理性的力量，用真實的內容讓你接受；外圍路徑就是調動感性的力量，讓你覺得這個內容比較喜歡、親和、舒適。今天我們來具體學習外圍路徑，看看外圍路徑都包括哪些內
2020-06-15 23:58:27
原创 93.外圍路徑：如何找到我和對方的一致性
昨天我們學習了3A法則裏的前兩A，Appreciation，賞識；Autonomy，授權自洽。今天我們說說最後一個Affiliation，我們可以理解爲相似，順應。意思是，我們更喜歡跟自己相似的人，如果我們能跟溝通對象保持某種程度的順應與雷
2020-06-15 23:58:27