《原則》讀書筆記（8）
成爲真正頭腦開放的人需要時間。和所有真正的學習一樣，這也主要是一個養成習慣的問題，反覆多次練習之後就會變得像本能一樣。
a．經常利用痛苦來引導自己進行高質量的思考。如果你過於堅持一個觀點，當某個人或某件事挑戰該觀點時，你就經常會產生心理痛苦，尤其是當相關挑戰涉及你的某種缺點的時候。這種心理痛苦是一個跡象，說明你可能是錯的，你需要以高質量的方式思考這個問題。爲此你需要先讓自己冷靜下來。你的身體會緊張，或者你的心中會湧起一種惱怒感，想發脾氣。每當出現這些情緒時，你都需要注意，這些都是頭腦封閉的跡象。意識到這些跡象後，你就可以將其作爲線索來控制自己的行爲，引導自己走向頭腦開放。長期這樣練習將增強你的能力，讓“更高層次的你”始終處於控制地位。
b．將頭腦開放作爲一種習慣。如果你始終把憤怒感、挫敗感作爲提醒自己的跡象，從而冷靜，慢下來，以深思熟慮的方式看待眼前的問題，逐漸地，你的負面情緒出現的頻率就會大大下降，你就會直接成爲我上文描述的那種頭腦開放的人。
當然，馬上讓人做到這一點是很難的，因爲你各種“較低層次”的情緒非常強大。
c．認識自己的思維盲點。花點時間記錄一下，你經常在哪些方面因爲看不到別人看到的東西而做出糟糕的決策。
d．假如很多可信的人都說你正在做錯事，只有你不這麼看，你就要想想自己是不是看偏了。你應該從吵架模式轉換到“提問”模式，比比你和其他人的可信度，在必要時同意讓某個你們都尊重的中立第三方來打破僵局。
e.冥想。冥想能讓人看到慢節奏的畫面，所以即使面對混亂，我也能保持平靜，就像一場街頭鬥毆中的忍者一樣。
f．重視證據，並鼓勵其他人也這麼做。大多數人並不仔細觀察現實，通過客觀審視證據來得出結論。他們基於隱藏的潛意識做決定，然後篩選證據，使之符合自己的這些慾望。你可以通過訓練來意識到這種潛意識過程的發生。在準備決策時問問自己：你能說出是哪些明確的事實（即可信的人不會質疑的事實）讓你形成這種觀點嗎？如果你不能，你就很有可能不是在依據證據行動。
g．盡力幫助其他人也保持頭腦開放。平靜理性地表達觀點有助於避免對方產生“戰還是逃”的動物性（杏仁核）反應。你要理性，並期待其他人也理性。請他們指出支撐自身觀點的證據。謹記，這不是爭執，而是開放地探尋事實。
h．使用以證據爲基礎的決策工具。這些原則的目的是幫助你控制較低層次的動物性自我，讓更理性的、較高層次的決策頭腦處於主導地位。
i．知道什麼時候應當停止爲自己的觀點辯護，信任自己的決策程序。獨立思考，努力爲自己相信的觀點辯護，都是很重要的，但總會有些時候，更明智的做法是停止爲你的觀點辯護，接受可信的其他人的觀點。這會很難，但保持頭腦開放，相信可信的其他人的共識比你的任何觀點都更好，是一種更聰明的做法。假如你無法理解他們的觀點，可能只不過是因爲他們的思維方式恰好是你的盲點。如果所有的證據、所有可信者的觀點都與你的觀點相反，你還是按自己的意願行動，你就是在危險地一意孤行。