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說件搞笑的事情，最近我媽閒的沒事做跑去鎮上給我們幾姐妹算命。
那位歷經桑滄老人看了我的生辰八字，撫了撫長鬚說我以後是個大富大貴的命，事業會越做越旺，註定是個有福氣的人。
我聽完老媽在電話裏的重述之後樂呵呵的。但是，我高興的不是算命老人的美言，而是慶幸的是，自己的認知已經迭代到了一定的高度，不會把自己的命運寄託在虛無縹緲的生辰八字上。
但是，有一樣東西我十分確信，那就是一個人的命運，其實早已被註定了，即一個人內心裏面住着一個什麼樣的小孩，他就有什麼樣的命運。
關於這一點，心理學上早已有諸多研究來證明其結論的正確性。具有醫療背景心理治療師、高校教授施嘉琪，曾受過嚴謹的神經科學和神經內科的訓練，後來因興趣轉向心理治療和精神科學，她用幾十年的醫學心理專業撰寫了《療愈你的內在小孩》一書。
在書裏，她告訴我們：
如果你的生命所擁有的天賦、資源、精神能量、自信是一個人的寶庫，那麼你的內在小孩就是這個寶庫的看門人。如果他鬧脾氣不肯放行，你就無法調用這些資源和能量實現自己的目標。
也就是說，你想成爲什麼一個什麼樣的人，首先你得學會看見內在小孩，找出它給你的生命帶來了怎樣的限制，去檢查和療愈它受過的傷，讓內在小孩跟着你一起健康成長。只有這樣，你才能找到你的命運，改寫你的命運。
01、認識並理解我的內在小孩
當我們在談論內在小孩的時候，我們不是在談矯情和脆弱，而是在談科學。因爲內在小孩如同我們的潛意識般不易被察覺，但是卻對一個人的生命狀態起着決定性作用。
寫出世界名著《傲慢與偏見》的作者簡·奧斯丁，她的母親一生養育了八個子女，因爲孩子太多照顧不過來，在簡·奧斯丁剛出生3個月後就被送到村裏養父母家撫養，直到她能開口說話、明白事理了才能回到自己家。
在這樣環境下成長的孩子，長大後會怎麼樣呢？簡·奧斯丁雖才華斐然，但感情淡漠，一生都和母親保持着感情上的距離，據說在某個階段還曾遭受過憂鬱症的折磨，終生未婚。
給簡·奧斯丁做傳的作者是這樣評論她的：
“書些人好像從來不曾打開自己的心房，而對這個無時無刻不躲避親密關係的成年人，你的感覺是，她在孩提時代便從來不知道什麼是愛，哪裏會有安全感，她全副武裝等待被拋棄的那一天。”
當一個人在成長過程中遭受過某些創傷或缺失太多的愛與保護，他內在的小孩都有可能受傷。而受傷後的內在小孩，一般有兩種表現形式：要麼變得特別糟糕麻煩、陰晴不定、情緒失控。要麼變得特別安靜、特別乖、逐漸形成極度壓抑的性格。而簡·奧斯丁就屬於後者。
《狗十三》裏有一段令人心酸的對話，就是形容生活裏特別乖的這類孩子：
“你看，這個孩子多懂事啊。”
“你怎麼知道她是不是害怕、沉默、妥協呢？”
那怎麼樣養育孩子才能讓他擁有健康的內在小孩呢？作者施嘉琪建議說，那就要給小孩子足夠的信任、接納、以及足夠的愛。在孩子生命早期，允許孩子把自己當成一個無情的工具使用，即給孩子上帝般的呵護。這類孩子長大後，當父母年老時，他就會對父母充滿感情。
02、如何療愈好受傷的內在小孩
當我們內在小孩的創傷在早年期間已經形成，且無法從父母那裏得到自己想要的愛時，我們唯一能做的，是不報任何期待，溫柔地進行自我療愈。
很多人在比較惡劣的原生家庭里長大，一般會面臨缺少陪伴、誇獎、玩耍、道歉等傷害，那麼相對應的我們會感受到孤獨感、自卑感、緊張感和委屈感。
在我的原生家庭裏，日常交流經常充斥着呵斥和貶低的負面語言，這導致我長大後總覺得內心恐懼不安、在社交上不自信，而且伴隨着很深的羞愧感。
如果你有和我相似的經歷，可能你也能感受到這種糟糕的體驗，就是我們會在內心反覆新循環“我不行、我不配、我不好”等否定、懷疑和攻擊自己的話。
針對這種現象要怎麼去改變，作者說，最簡單的方法就是走進關係裏，用關係治療關係，用好的覆蓋掉壞的關係。
對於人的發展來說，什麼幫助最大？關係。
在心理治療領域，人際關係的療法是非常具有意義的。我之所以能擺脫原生家庭帶來的種種負面影響和性格缺陷，也在於我後來勇敢去擁抱關係，然後在與人交往中發現自己的問題，不斷修正自己的問題，才得以慢慢變得開朗和自信、充滿力量。
當然我們要注意，並非所有的關係都具備療愈功能，只有好的關係、能滋養你的關係才能起到這個作用。
作者在書裏舉了一個例子，一個有“我不好”的內在小孩的女人，她有天遇到了很愛她的丈夫，他把她當成公主一樣呵護，她才感覺自己很有價值，突然覺得自己的那一切的不好，在他丈夫眼裏看起來都變成了好。那麼，她內在的創傷便能得以療愈。
但是，如果我們沒有那麼幸運，能遇到一個可以滋養我們的人呢？很簡單，在找到之前，我們要學會自己給自己。
《金牌調解》最近一期節目裏，有個女士控訴自己的父親重男輕女，在她年輕那時拿了她五十多萬積蓄全部給弟弟買房，導致自己結婚後想買房卻沒有錢了。
這位女士的控訴有道理嗎？乍看之下，她絕對有權利要求父親補償自己。可是，事情遠沒有表面那麼簡單，這位女士之所以把錢拿出來，並非是自己願意爲家人付出、願意去給予，而是她是期待給出這筆錢，來換取爸爸對她的愛。
可是，她越是用這種“買賣型”心態去付出，去期待付出後的回報，就越得不到自己想要的東西。
因此，當我們待在一段糟糕的關係裏，或暫時沒遇上好的關係，我們要把期待的心理收回，安放在自己身上，學會把缺的東西，收回來自己給自己。還有就是我們要尋找到自己。那怎麼去尋找呢？作者在書裏是這樣說的：
有一個判斷方法就是你高不高興？見你想見的人，你高不高興？你要乾的事，有沒有讓你產生快感，有沒有讓你產生成就感，讓你有沒有興趣？
03、尋回赤子之心，遇見更好的自己
如果你知道你出發是爲了達到什麼目的地，這樣的你內心一定是充滿寧靜和踏實感的。我們經常說一個人要保持赤子之心，指的就是要保持初心，不忘當初爲何要出發。
而且有赤子之心的人，心思單純、遇事不會驚慌失措，對人真誠和友好，讓人相處起來非常的舒服。
可是，作者在書裏告訴我們，一個人的赤子之心是需要合適的孵化環境的。比如富裕的家庭環境、父母的友好和充滿好的教育。
如果父母沒有給我們提供一個好的孵化環境，或者我們雖孵化出來，卻是提前孵化，如過早地出來社會參加工作、太早扛起養家重擔，這些情況都很難讓我們保持赤子之心。
因此，我們想要尋回赤子之心，保持生命的寧靜，就要在成年後學會孵化自己。
怎麼做呢？作者認爲最有效的途徑之一是消除這種內在的匱乏感，具體行爲可以歸納爲“購物”。當然，這個購物法，是保持在自己的能力範圍之內。
記得我以前我剛出來實習那會兒，拿着微薄的薪水，加上從小窮怕了，所以我對物質有一種特別的渴望，總覺得東西越多越好。
有一次和辦公室同事一起點下午茶，我們在挑選的時候，我被一份分量大且價格便宜的套餐吸引住了。有個同事懶洋洋來了一句：分量多的並不定是好的，味道好喫的纔是。
當時我被震撼了。我到現在依然清晰記住這句話，因爲它一直在提醒着我：內心匱乏的人，會錯失很多事物的本質。而本質的東西纔是最重要的。
現在很多人努力工作，然後用賺到的錢安撫自己，用花錢來確認自己的內在價值，那麼這樣的人是開心的嗎？答案是：是的。因爲努力工作的過程，本身就是有意義的，有樂趣的。而一個有樂趣的人，內心必然是充足的，是有希望的。
就此而言，通過合理的努力讓自己成爲一個有錢人，是消除匱乏感，找回赤子之心的有效方法。因爲只有你富足了，你纔有能力讓生命保持在自由靈活的狀態。
寫在最後：
其實，我們每個人內心都住着一個孩子的狀態，這個內在孩子不會隨着我們的年齡增長而消失。
相反，他會永遠像孩子一樣躲藏在我們內心的角落裏，干涉着我們的每一個行爲。
如果你出生在一個良好的家庭環境，成長過程受到恰當的愛與保護，那麼恭喜你，你內在的小孩基本上是健康的；
但如果你沒那麼幸運，你遇到了特別糟糕的父母和受到不好的成長經歷。那麼也沒關係，學會去認識你的內在小孩，去擁抱他，去接納他和給予他愛，爲他創造好的滋養關係，他一樣能跟着你健康成長，蛻變重生。
而你的命運，也將在你做到以上這些的時候，得以改變。
【原創不易，抄襲必究。作者，心理療愈導師、情感諮詢師，熱愛寫作和分享個體成長乾貨。by:如果你有心理/情感困惑，可在後臺聯系我。】