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作为一名心理情感领域的创作者，很多粉丝联系我，叫我给推荐一些心理学书籍。
说实话，虽然我涉猎的心理学书籍颇多，但每个人的心理状态不同，经历不同，所要疗愈的部分也不同，很难靠三言两语直接推荐到合适的。
不过下面我要分享的这三本心理学自助书籍，基本上合适所有人阅读。它们就像功能强大的宝藏，你能在里面发现很多意想不到的惊喜，同时找到符合自己创伤的疗愈方法。
1、《了不起的我》作者：陈海贤
第一次知道陈海贤老师，还是在阅读《被讨厌的勇气》这本书的推荐序里面。
他在推荐序里面，坦言了自己在年少的时候就遇到过很多心理困扰。当时性情敏感的他，把个体心理学之父阿德勒当成人生的导师。
通过心理学的指引，他得以慢慢成长为一个心智成熟的人，同时也因为年少时就迷恋上心理学，研究心理学，所以后来顺其自然成为了一名自由的执业心理咨询师。
之所以推荐这本书，因为这是一本关于“自我发展”主题的心理学的书。我一直坚定认为，如果想要做命运的主人，就必须把人生的控制权永远拽在自己手里。
所以，我很喜欢作者在书里所说到一个观点：
“有些人天生是赢家，很容易就有了别人梦寐以求的一切。这不是了不起，这只是幸运罢了。
还有一些人，他们的每一点进步，都需要靠自己的努力奋斗得来。他们需要不断去面对和解决自我发展道路上的种种难题，努力让自己一天天变得更好。这是一种了不起，是我们每个人都可以拥有的了不起。”
也许你我都没有那么幸运，没有一个好的出身背景或相貌天赋，不过没有关系，我们依然可以通过努力，实现自己的存在价值。
人生很多困境，可以通过成长、提高自己的思想层次来破解。建议所有陷入迷茫焦虑的小伙伴，都可以尝试读读这本书。
2、《习惯逃避》作者：李国翠
这是一本不需要什么心理学基础就能轻松阅读的心理自助书籍。我发现，生活中存在比较多心理困扰的人群，一般都属于回避型人格的类型。
也就是，面对棘手的人际关系，或者遇到了超越了自己的心理安全防线的事，就习惯性选择逃避。可是，逃避只是一刻暂时的止痛片，它解决不了任何实际问题，
结果，回避型人格的人就越来越封闭自我，出现越来越严重的心理问题，导致最终严重影响了生活的质量和幸福指数。
怎么办呢？《习惯逃避》里面提供了许多有价值的借鉴方法。比如作者说：“厘清自己，你就厘清了一切。所有的逃避都是对自我的逃避，所有的不清楚都是对自我的不清楚。”
习惯逃避的人，所要做的第一件事就是好好面对自己，勇敢正视令自己恐惧的那些事。你的疗愈之道，全部隐藏在那些昔日逃避的人或事物里。
建议那些与自我关系不清晰、与外界无法和睦相处的人，可通过阅读这本书寻找到属于自己的答案。
3、《人类木马程序》作者：李欣频
李欣频是台湾才女、文案天后，也是一名出色的灵性修行者。我一直视她为女神偶像，因为她总是能通过无限创意的方法，“轻松”实现很多人不敢奢望的梦想。
而这本《人类木马程序》正是她沉淀酝酿五年之久的作品，书里充满了她对人性的深度探索。
众所皆知，如果一台计算机不幸中了木马程序，那么就只能由病毒肆意控制、破坏和修改数据，或使之无法运行。
而人类的头脑中了木马程序会怎么样？一如计算机中毒的道理，你会无意间受到“木马”的操纵，失去自由意志、自主性和行为，在相同的情境中一再受困，在痛苦与挣扎中轮回。
比如，你一旦中了“自己是一个不值得被爱的人”的木马程度，那么，在面对亲密关系的时候，你的所作所为，其实都是在对方身上求证你的假设：TA并不爱你。
结果，原本对方是真心爱你、真心想和你过一辈子的，却因为你身上的“木马程序”给硬生生赶跑了。
而你，因为对方的离开，更加确信你身上的“自我假设预言”是真实的，没有人会真心爱自己，于是你不断制造出许多无意识的“鬼打墙”事件。
李欣频将在这本书告诉我们，这些木马程序就是人生的框架，是一个人的宿命。如果你不去扫描出来，不去清除干净，那么你的人生很可能一直在原地打转，一辈子走不出可怕的自我思维限制。
写在最后：
《无限可能：快速唤醒你的学习脑》里有句话说：“解决问题的意识层次必须高于提出问题的意识层次。”
也就是说，如果你想改变你现在人生所有问题，那你必须提高你对自身、对外界事物的认知，明白哪些互为因果关系、各事物背后的本质等，才能发觉到自己身上的问题，才有能力去解决这些问题。
当你被某些事情困住太久无法脱身，唯一的办法是不断学习，不管是自我学习还是跟比自己更厉害的人学习。如果你无法成功自救，最好就是寻求帮助。这样你便可以在最快的时间内，获得最大的成长。
也许学习是需要付出成本的，但是不学习带来的无知，往往会付出更大的成本和代价。
【原创不易，抄袭必究。作者@听见蓝说，心理疗愈导师、情感咨询师，热爱写作和分享成长干货。by:如果你有心理/情感困惑，可在后台联系我。】