有一年元旦，我帶着媽媽和女兒參加單位組織的晚會，我忙於表演，匆匆給媽媽和孩子找好位置，就離開了。
晚會結束回到家後，媽媽發牢騷說，女兒坐得離喫的地方遠，前面那位阿姨只顧自己喫，也不懂得拿點給孩子。
我對媽媽說，想喫什麼，自己去取就好，爲什麼要等別人主動給你拿呢？
而媽媽依然覺得自己想法沒有問題，她爭辯說，“我要是你那個同事，就會給後面的孩子拿的。”
我知道無法改變媽媽的想法，閉了嘴。
我就琢磨，媽媽爲什麼會這麼想，之後我留心觀察媽媽平時的做法，有了驚人的發現——媽媽說這番話的背後邏輯是——你應該怎麼樣。
而且更讓我震驚的是，當我留意自己的行爲時，發現自己擁有和媽媽同樣的邏輯：
我覺得晚上應該看半小時書，於是要求愛人和孩子也要看書；我覺得早上應該六點起牀於是要求愛人和孩子也必須做到；我覺得我生氣了你應該來哄我……
儘管有時候並不認可媽媽的某些想法和做法，但是無意識下，自己卻採用和媽媽完全相同的方式生活。
發現這一點，我越想越恐慌，想想看，我們的思想裏也許留着家族幾代人的思考方式，那些已經作古的祖先，也許依舊影響着我們。
那麼如何覺察我們思考問題的方式，從而改變我們的思考方式呢？
那就是開啓我們的元認知能力。
01
什麼是元認知？李笑來在《財富自由之路》中是這樣解釋的：
所謂“元認知”，是指“認知的認知”。也就是說，你能認知到你的認知。
通俗點講，就是我們對發生的事情的反思能力。
比如，我通過反思媽媽爲什麼會那麼想，得出媽媽背後的思維方式是“我應該”，從而看清了自己也具有這樣的思維方式。
李笑來說，擁有元認知能力的人，能夠升級自己的認知，讓自己不落後。
培養元認知能力，可以從反思開始。
周嶺說，
當你開始反觀自己的思考時，神奇的事情發生了：你能意識到自己在想什麼，進而意識到這些想法是否明智，再進一步糾正那些不明智地想法，最終做出更好的選擇。
02
反思，是獲得元認知能力的絕佳方式。
凡是走在別人前面的人，都通過反思開啓了自己的元認知能力之門。
反思，可以從自身的經歷或者學習前人的智慧裏獲取。
成甲每日花1-2小時對重要的事情進行反思，並寫反思日記；
張萌萌姐自創錯題記錄本，就是專門用來記錄自己做出的錯誤決定或事情，並詳細記錄，反思，糾正自己思想的偏差，之後相同的錯誤從未出現；
很多學習組織通過覆盤這種形式來進行反思，特別強調，“沒有覆盤，就沒有翻盤。”
同時，在《財富自由之路》中，李笑來說，元知力的獲得，一方面與知識習得有關；另一方面，也可以像鍛鍊肱二頭肌那樣通過一定的方式來鍛鍊大腦，比如坐享（形同冥想）。
無獨有偶，周嶺也提到通過冥想鍛鍊自己的元知力。
因爲冥想時，人的注意力比較集中，注意力越集中，越有利於思考。
元認知能力一旦啓動，就不可能關閉，並且越用越強。
03
覺察並脫離家族“遺傳”下來的思考方式，這點很重要。
當別人說，你和你媽媽越來越像了。這個時候一定要注意，可能別人說的不僅僅是長相，還有思考方式和做事方式。
時刻保持覺察，並反思，才能發現自己思考方式的漏洞，並及時修正，這樣自己的認知纔是螺旋式上升的，纔是與時俱進的，纔是不斷更新的。
