原创：高新丽
校对：艺霖 哑铃
编辑：杨荷 艺霖 哑铃
我从15期开始学习NVC沟通至今有四个多月的时间，特别是在15期学习的过程中，好几次感觉学不下去了，是因为在学习过程中不自觉地拿自己与别的小伙伴进行比较，为什么别人学那么好？我学不好呢？进行自我攻击和评判，差点儿就放弃学习。
16期和17期的坚持学习和刻意练习，找到了学习的信心，我学会了试着用事实说话。
沟通过程中我刻意觉察自己的感受和需要，觉察孩子和家人的感受和需要，我刻意的倾听和同理心沟通，作业效率低的问题得到了解决。在此感受到了放过自己，放过孩子，把孩子的责任还给孩子，我和孩子及家人享受到了久违的轻松，这给了我很大的信心。
不过在日常的沟通过程中，我也发现到了一些问题，在觉察孩子的感受、需要，并刻意练习请求的四步骤时，有时候依然以吵架收场。并且有相互攻击的情况，生活中各种问题发生冲突，沟通结果总是时好时坏，我困惑了很久，不知道是问题到底出在那里？
对于女儿的游泳问题我一直都是特别的坚持。女儿从小学一年级开始游泳，是因为当时有专业教练在学校选拔，女儿被选中，也没有训练费。第一次参加比赛女儿就拿到了不错的成绩，获得了奖杯，特别为她感到开心自豪。
女儿自己也特别开心，因为她是一个成就感驱动很强的孩子，感觉女儿有这方面的天赋，又有专业教练，虽然没有向专业方面发展， 不过我认为游泳是特别好的体育锻炼：
1.游泳对身体好；
2.女儿跑步慢，中考体育可以选择游泳；
3.学习压力大需要有一项体育锻炼来减压；
4.是毅力的锻炼。
然而我感受到的是，所有的事情都不会向着期望的路线走。
从三年级开始，孩子一周有四次游泳的训练，教练把其中一次改为了体能训练，体能训练有跑步，跳绳等……女儿跑步跑不快，成就感强的女儿因为跑不快，并且教练会惩罚，这让她体会不到任何好的感觉，并且特别沮丧和挫败，只要是体能训练她就不想去，我们认为游泳的好处非常多，一直都说服女儿坚持：
1.跟女儿谈只当作锻炼身体，试着不注重结果，女儿接受不了；
2.跟女儿谈向长远看，遇到困难有坚持的毅力，在你没有别人做的好时，依然不气馁，依然愿意坚持不服输，那么以后在你的人生中，不管在任何境况下你都可以把事情做好，突破自己，做到败不馁，成不骄；
3. 跟女儿谈坚持的意义，你是我学习的榜样，那天我做什么事情坚持不下去时就想到你坚持的样子，能让我坚持下去。
女儿从我崇拜她的眼神中得到了成就感，对游泳没有那么排斥了，但面对体能训练时，有时还会听到她说：“明天又要体能训练”。
在我们一次次的耐心和坚定的坚持下，女儿也一直在坚持游泳和体能训练，不过能感觉到她的不开心。
因为NVC沟通的学习，觉察和体会感受和需要，让我时刻感到不安，这样坚持到底对不对？我也试着跟女儿说，如果你想放弃，我支持你，但我心里还是感觉到很可惜。
我觉得孩子在我的身上没有看到坚定的支持，我感觉到如果她放弃，她会觉得父母可能不开心。还有孩子自己因为这个游泳特长，为班级为学校也获得过很多荣誉，她也很犹豫而不敢做决定，这样非常耗能，这就变成了一个大难题一直伴随着我们。
感谢亲爱的倾听天使——佳颖，在倾听中引导我：“游泳的那些好处，比起孩子的不开心不快乐，你认为那些还是好处吗？”
我当时有豁然开朗的感觉，这些游泳的好处在游泳这件事情上，变成了我的限制性信念。
跟女儿的每次沟通虽然也倾听和同理女儿的感受，也刻意的提出请求，但发现这些只是在长颈鹿沟通“术”的层面上。
通过和女儿关于她坚持游泳的不断沟通和连接，我对长颈鹿沟通的“术”和“道”有新的感悟。
因为我没有放下期许，每次和女儿沟通都是以女儿要坚持游泳才是好的，不管是倾听、请求，我还是有期待在。
同时我也明白了生活中沟通时好时坏的原因，是因为好多沟通还是放在事情上面，如果关注点放在事情本身上面，倾听和发出请求前，没有放空自己的限制性信念或对错的想法，就很难从对错的模式里跳出来。就算你语气好情绪平静，并且用上NVC沟通的倾听和请求方法，但依然收不到好的结果。
这只是在用方法论，因为我还是在对和错的模式里，思维模式没有真正的改变。
NVC沟通是以建立高品质的连接为目的， 那就一定要对结果开放。只有对结果开放的倾听、请求才是建立了高品质连接。
沟通请求前清空自己的想法和信念，不管孩子有任何的意见或不同观点，都去引导孩子为什么你有这样的意见和观点？
“如果你放弃是因为什么？有什么感受？你舍弃了什么又得到了什么？收获了什么？”给孩子空间和时间去探索，只有不断的探索和试错，孩子才有自己的主见，敢于自主，什么样的人生是她想要的，做什么事情是她喜欢的，这样才能找到她人生的意义。
孩子才能真正的感受到我们对她的爱和尊重，她有力量可以为自己做主，我们和孩子一直是在一起的，是一直连接着的， 这才是NVC沟通的“道”。