马斯洛认为，人的需要是在一种需要得到满足后，就会出现新的需要。
人的需要是由低到高逐级上升的过程，呈金字塔形式排列。处于最底层的是生理需要，依次上升的是安全需要、爱和归属的需要、尊重的需要，最高层是自我实现的需要。
只有低级的需要满足之后，才能产生高级需要，以此类推。在需要层次中，层次越低，力量越强大。
一个人如果基本的生理需要没有得到满足，其他需要就会处于次要位置。例如一个极度饥饿的人，只对食物感兴趣，这时他不会关注音乐读书之类的。
孤僻，是爱与归属的需要未得到满足。孤僻的形成与个体幼年的创伤经验密切相关，如父母离婚、母爱缺乏或家教粗暴，使孩子享受不到家庭的温暖，得不到亲人的关爱和照顾，缺乏与双亲的交往、沟通经验，自幼体验孤独与焦虑。
马斯洛也认为人性的主要动机是自我实现而不是生物性需要的满足。它促使人发挥自身最大的潜能，促使他成为他能成为的人。
很多人不知道自己热爱什么，但你一定能觉察到自己做什么是特别有热情的，这是你的内外部动力驱动你。你可能是因为某些奖励去做，你也可 能是因为做这件事让你有愉悦感或成就感。
当你全程投入一件事的时候，你发现自己有创新的能力，你忘记时间，你感受到兴奋。即使这件事困难障碍着你，你依然很有热情，你给自己设定目标，你知道前路有挫折，你依然相信自己前行的道路。