睡眠質量不好，要考慮以下幾種情況，並分別給予治療。
第一，工作生活壓力比較大，心情比較緊張，夜間熬夜，這樣時間久了，自然睡眠的質量就會有所低下，需要患者要做到工作勞逸結合，不要把白天的事情放到晚上去做，另外，在睡前不要喝刺激性的飲料，如咖啡，濃茶等，可以喝一些助眠的飲料，如溫牛奶或者蜂蜜水等。
第二，是否是由於一些疾病引起的睡眠質量不好，如甲狀腺功能亢進的患者，由於過度興奮，導致夜間睡眠比較差，或者是由於呼吸睡眠暫停綜合症。因爲喉部肌肉後墜，打鼾嚴重引起腦供血供氧不足，以至於睡眠質量差，或者是由於關節疼痛引起無法入眠等情況，這些都需要治療原發疾病，才能夠改善睡眠質量。
第三種情況就是有無一些心理情緒的問題，如患者存在嚴重的神經衰弱，抑鬱或者焦慮的情況。這可以到精神心理科或者是神經內科就診，給予抗焦慮，抑鬱，助眠的藥物進行治療。
