睡午觉，就是午饭后睡一小会，文雅的说辞是午休。
坏就坏在“午休”这文词儿上，有那么一些上班族认为，午休就是上午班和下午班之间的休息时间，是个人自由的时间，于是，各种花式午休闪亮登场。跑个步，打场球，玩两局王者荣耀，甚至约个会。
这样的午休，下午就悲催了。不是妈妈不是老师告诉你，是你自己真真切切，昏昏沉沉，迷迷糊糊，彻彻底底沦陷，沦陷，沦陷在“中午不睡，下午受罪”的暗无天日里。
当然，有例外。假如你是不到28岁的小姐姐，假如你是不到32的小哥哥，身体机能状况处于上升阶段，可能不太感觉到，“反正年轻总是要付出代价的”，所以所以，感觉不困也要午时小睡一会。
睡午觉的科学原理是——作为理性现代人，遇事总要讲个科学，姑且不论科学本身是否科学。
睡午觉的科学原理是，是源远流长，博大精深的中国传统文化。
敲黑板，重点来了，午睡的科学原理是经络学说。朋友，别摇头，且往下看。
人体是个生物能量场，您认可吧！而经络是能量运作的通道，穴道是能量转换的节点。能量运作会发出电磁波，能量共振会发出声音，随着个人的健康情形与情绪奏出或激越高昂，或平稳祥和，或委婉低沉等各种组曲。
科学技术手段已经检测到人体经络。有书为证。微信读书可读可听。
那位同学注意拜打瞌睡啦！接着往下讲。
人体共有12条经络。一天的24小时内，每条经络在身体里值班两个小时，就是文言文里的“当令”。
11点———13点这两个小时，对，中国古人将每两个小时称做一个时辰，从夜里11点——凌晨1点是子时，往后依次是丑时，寅时，卯时等。“点卯”凑是上班点名啦！
看上表，午时11点----13点，心经当令，心经值班。
这个时间段，最好睡一会，让心血得到充分的补给。汗为心之血，所以午时运动对身体没有好处，只有害处，此时流汗对心的伤害很大。
午时要睡觉，要安静。心要养，要静，故宫里有“养心殿”，您在哪个皇宫里看见过”养胆殿“”养肾殿“”养胃殿“？
把心养养好，把健康过进日子里。
学学经络，学学“子午流注”，顺时生活。
子午代表时间，流注指气血。鉴于我学习中医的经验，脚趾头都不够用，所以杨姐决定每（天）次讲一个，方便咱们记忆，等我慢慢讲完，大家就记住了。
顺时生活，把健康过进日子里。
复习重点
午时11点----13点，心经当令，心经值班，记得睡午觉，睡个午时觉。
中午不睡，下午受罪。
小学生，中学生都睡午觉了，教育部统一部署！
