【20210419晏瑜心❤️290】
昌艳随心而聊
健康长寿这一重大命题，真正实现，离不开逻辑、方法、还有心法。
在真实生活中践行身体健康的正确方法当然是关键点。达成健康长寿的底层逻辑是贯穿整个践行的核心。
有了核心点，有了方法，我们还需要有关于健康长寿的正确思想观念，我把它称作健康长寿心法。健康长寿心法是我们真正实现健康长寿、实现自由的重中之重。
方法太容易学了，随手一抓免费的都大把。重点是要搞懂底层逻辑，有着正确的健康观念。
回想一下自己，让我生命发生质的改变的，不是如何做哪一个瑜伽体式，如何运用哪一个心理学技术，调理身体健康的哪一条方法，而是我搞懂了人活着的底层逻辑。如今40岁的身体比我20岁时强太多了，20岁以前就更不用说了。未成年之前最深的记忆就是各种小病，各种晕倒，这些小病各种中医西医看了就是不好，然后只好拜菩萨信迷信。。。
一台车子的寿命大体是定的，究竟能使用多长时间取决于车主对它的保养、使用方式、频率等。中国人的人均寿命从解放前的35岁到1978年的68岁再到2020年77岁，已经越来越长了，随着大家整体健康意识的加强，身体这台精密仪器我们如果能像对爱车一样精细的使用，恰当的保养，搞懂健康长寿的底层逻辑，在科技飞速发展的今天，每个人都会越来越长寿的。
Namaste!