李砍柴書院&簡書寫作營
若如情緒及心理研究所
恐懼是一種心理上的習慣，隨着我們那些消極的慣性思想的運行，這種習慣會如跗骨之蛆一般纏着我們。
但是，只要能保持堅定的信念，通過不懈的努力還是可以把我們從這種可怕的慣性中解放出來的。
曾經有一個實驗，對死囚犯宣佈要將他處以極刑，方法是割開他的手腕，讓鮮血滴盡而死。
接着試驗者把囚犯的眼睛矇住，雙手反綁到背後，用手術刀劃了他的手腕一下，實際並未割破，然後用一盆水滴到桶裏的聲音來模仿血滴下來的聲音。
死囚犯以爲是自己的血不斷的滴出，沒過多久，他就在這巨大的恐懼中死亡了，而實際上他一滴血也沒流出。
他的身體是嚇死的還是流血過多死的？
事後對他身體的檢查發現，身體的所有反映居然與大量失血的症狀一樣！也就是說，他的意識相信自己正在流血，進而使身體產生了失血過多的反映。
這個例子很典型，每個人最大的敵人就是自己，戰勝內心的恐懼，就無所畏懼。
我們經常會怕很多事情，怕萬一這樣、萬一那樣、萬一又怎麼樣等等，結果讓這些“怕”成爲我們生活的主題。
有的人甚至因爲怕某一件事情就什麼事都不敢去做了，因爲擔心做不好所以不敢嘗試，也不敢努力，最終讓“怕”變成了我們生活的全部。
大家經常說怕“萬一”，而這個“萬一”僅僅是一萬里的一，而我們很多時候把全部的時間和精力都用在了這個“萬一”上面，卻忽略了其餘的九千九百九十九。
我們內心很多的恐懼其實都是自己編造出來的，如果你能夠一步一步探索下去，這些恐懼的東西都是經不起推敲的。
恐懼就像我們自己編織的幻夢，是一個個的肥皂泡。現實生活中很多女性朋友都是這樣自己嚇住自己的。
我們每個人有足夠的智慧和力量來面對恐懼的，從不敢面對到一遍遍的面對，不但沒有什麼可怕的結果發生，而且自己也不再害怕了，學會主動面對那些不願意面對的東西。
同時，可以想想這件事情給了自己哪些成長和幫助，自己的哪些特質是創傷中成長出來的，哪些品質是在創傷後鍛煉出來的，使得今天能夠取得這樣的成就。
一次次的面對，你會看到那個想要的自己。
人生最深的恐懼，就來自於自己嚇自己。世上本無事，庸人自擾之。
這種深，不是深重，而是深不見底。
無休止的自設困境，帶來的只會是無休止的自我折磨。
END