今天是大師遊戲第2天星期四，冥想之島上還有應對壓力和獲得積極人際關係的寶藏。
你會開始傾聽他們說的話，而不是總讓他們說你想聽的話，或者總去想你自己接下來要說什麼。
這段話讓我想到了教練，教練在聆聽客戶的時候先不要急着去想如何向客戶提問啊～
“如果你以這種方式開始冥想，你會注意到自己的觀念發生了轉變。當你退後一步，與這些想法和感受保持距離時，你會有種豁朗感。
這是教練中的抽離，抽離出來，在第三感知位置去看自己和自己的想法。
他說，“你知道，如果你坐上飛機，從那些雲的一端穿過，另一端就沒有陰雲，而只有藍色的天空了。就算有大片陰沉沉的烏雲，藍色的天空也始終存在。”不可否認，他說得沒錯，畢竟那些年裏我飛過很多次。“因此，”他聳聳肩又說道，“天空總是藍的。”他自顧自地笑起來，好像我需要知道的都在這句話裏——從某種程度上來說，確實如此。
心靈的深層本質就像藍色的海水一樣，並沒有發生變化。當我們因爲某種原因心情不好或者感到痛苦的時候，雲會變得更加陰沉，更令人煩擾。也許整個天空中只有那麼一個想法，然而它似乎帶走了我們全部的注意力。
客戶是OK的，教練就是讓客戶重新看到屬於自己的那片晴空啊～
冥想不是努力把陰雲趕走，而是：搬把椅子到花園裏，坐看雲捲雲舒。掙扎，不干涉，順其自然。
教練絕不在客戶的事情裏掙扎，不干涉客戶的事情。
因此，當你跟這匹野馬，也就是你的心靈，一起坐下來的時候，你需要給它提供很大的空間。不要試圖立刻將注意力集中在冥想對象上，相反，要給你的心靈一點時間，讓它安定下來，放鬆一點。你急什麼呢？”
哈哈，教練不要急啊，放鬆一點，先跟隨客戶，給足空間。
我們越追逐它們，它們好像反而離我們越遠。我們越想抓住這些令人愉快的情感，就越害怕失去它們。
教練要放下自我，放下表現，越追逐表現，表現反而離我們越遠，我們不需要追逐什麼，我們本來就是那片藍色的天空。